-
جهت اشنائی با درمان التهاب تاندون اشیل حتما یانجا را بخوانید
چهارشنبه 26 خرداد 1395 20:04
تاندنیت آشیل بیماری است که به علت التهاب این تاندون در پشت مچ پا بوجود میابد. کشیدگی های مکرر این تاندون بخصوص در حین کار و ورزش میتواند موجب تاندنیت شود. درمان تاندنیت آشیل معمولا با استفاده از روش های غیر جراحی صورت میگیرد. اگر بعد از چند ماه این روش ها نتوانستند تاثیری در روند بیماری داشته باشند ممکن است روش های...
-
جهت اشنائی باعلل التهاب تاندون اشیل حتما اینجا را بخوانید
چهارشنبه 26 خرداد 1395 19:56
تاندنیت آشیل بیماری است که علامت عمده آن درد در پشت ساق و نزدیک پاشنه است. تاندون اشیل بزرگترین تاندون بدن است. این تاندون عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه متصل میکند و کارکرد آن برای راه رفتن، دویدن و جهیدن لازم است. انواع تاندنیت آشیل تاندنیت Tendinitis به معنای التهاب تاندون است. التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب...
-
در صورتی که دچار درد جلوی مچ پا می شوید حتما اینجا را بخوانید
چهارشنبه 26 خرداد 1395 19:48
علائم گیر یا ایمپینجمنت قدامی بصورت احساس درد در جلوی مچ پا است که شدت آن با بالا آوردن مچ پا بیشتر میشود. بیماران مبتلا به این بیماری احساس میکنند مچ پایشان ضعیف تر شده است. در گیر یا ایمپینجمنت خلفی یا پشتی در در پشت مچ پا احساس شده و شدت درد با پایین آوردن مچ پا افزایش میابد. گاهی اوقات افراد مبتلا به این بیماری در...
-
در صورتی که دچار ناپایداری زانو هستید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 25 خرداد 1395 21:13
خالی کردن و ناپایداری زانو، عارضهای است که در آن زانو به دلیل احساس ناپایداری ناگهان خم میشود. این عارضه میتواند بر اثر بیماریها و عارضههای مختلفی از جمله آسیبدیدگی رباط، آرتریت و ناپایداری کشکک زانو بروز کند. پس از آنکه پزشک دلیل ضعف را دقیقاً مشخص کرد، میتواند یک برنامه درمانی مناسب برای فرد تجویز کند. انواع...
-
در صورتی که دچار گرفتگی عضلانی شدید چه تدابیری باید اتخاذ کنید جهت اشنائی با ان حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 25 خرداد 1395 20:52
صبح که از خواب بیدار میشویداگر به علت درد و گرفتگی عضلات گردن نتوانید سرتان را بچرخانید چه میکنید؟ تا بهحال برایتان پیش آمده که حین انجام کارهای عادی روزانه، بهطور ناگهانی دچار درد شدیدی در قسمتی از بدنتان شوید؛ مثلا وقتی خم شدهاید تا شیئی را از روی زمین بردارید یا هنگامی که سرتان را موقع خروج از پارکینگ برای...
-
جهت اشنائی با علل ایجاد و درمان واریس پا حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 25 خرداد 1395 20:38
وریدهای واریسی معمولا بصورت طنابهایی برجسته و آبی رنگ درست زیر سطح پوست دیده می شوند. در هر قسمتی از بدن می توان این وریدها را دید، اما بیشتر پاها درگیر می شوند. وریدهای متورم و پیچ در پیچ قابل رویت که گاهی به وسیله مویرگ های پرخونی به نام وریدهای با نمای عنکبوتی شکل احاطه شده اند، همان وریدهای واریسی سطحی هستند.این...
-
در صورتی که از تومورهای دست اطلاعاتی میخواهید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 25 خرداد 1395 19:48
تومورهای دست را میتوان به دو دسته تومورهای استخوانی و تومورهای بافت نرم تقسیم کرد. شایعترین تومور استخوانی دست انکندروم و شایعترین تومورهای بافت نرم دست، گزانتوم، گانگلیون و تومور گلوموس است. گزانتوم Xanthoma شایعترین تومور بافت نرم دست است که در زیر پوست لمس میشود. البته این تومور میتواند در آرنج، زانو، پا و باسن هم...
-
در صورتی که بخواهید اطلاعاتی از ارتریت مفاصل دست پیدا کنید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 25 خرداد 1395 19:18
دست از مفاصل متعددی تشکیل شده است که حرکت روان و بدون درد آنها مورد نیاز است تا بتوانیم کارهای روزمره خود را انجام دهیم. از انجام کارهای بسیار ظریف و دقیق مثل خیاطی یا تعمیر ساعت تا کارهای قدرتی مثل آهنگری همگی نیاز به هماهنگی دقیق و حرکت مناسب این مفاصل دارند. آسیب هر کدام از این مفاصل میتواند فعالیت روزمره ما را...
-
در صورتی که دچار درد و تورم پشت قوزک خارجی پا می شوید حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 24 خرداد 1395 20:24
از انتهای پایینی عصلات پرونئالکه در پشت ساق است تاندونی خارج میشود که از پشت قوزک خارجی عبور کرده و در لبه خارجی پا سیر میکند. دو عضله به نام ها پرونئال بلند و پرونئال کوتاه وجود دارند. تاندون پرونئال بلند بعد از عبور از پشت قوزک خارجی به کف پا رفته و به متاتارس اول پا ( متاتارس مربوط به انگشت شست پا) متصل میشود....
-
در صورتی که دچار درد و تورم مداوم مچ پای خود هستید حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 24 خرداد 1395 20:09
ستئوکندریت دیسکان نوعی آسیب سطح فوقانی تالوس است. در این بیماری غضروف قسمتی از سطح فوقانی تالوس از بین میرود و علت آن نرسیدن خون به استخوان زیر این غضروف است. آناتومی مچ پا مفصل مچ پا از سه استخوان تشکیل شده است. این مفصل در قسمت بالایی شامل دو استخوان درشت نی و نازک نی بوده و در قسمت پایینی، استخوان قاپ یا تالوس...
-
جهت اشنائی با عوامل ایجاد کننده درد سیاتیک حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 24 خرداد 1395 20:00
وقتی که قسمتی از دیسک بین مهره ای به هر علتی از محل اصلی خود جابجا شود به آن هرنی یا فتق دیسک میگویند. هرنی دیسک بین مهره ای از علل مهم بروز سیاتیک است. عوامل مستعد کننده هرنی یا فتق دیسک مهمترین عوامل زمینه ساز هرنی یا فتق دیسک بین مهره ای عبارتند از جنس : هرنی دیسک در مردان بیش از زنان دیده میشود. بلند کردن ناصحیح...
-
جهت اطلاع از سر خوردن مهره ها روی هم یعنی جابجائی مهره ها حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 24 خرداد 1395 19:50
سپوندیلولیستزی Spondylolysthesis به معنای سر خوردن یک مهره به سمت جلو روی مهره پایینی است. شایعترین محل بروز آن محل اتصال مهره های کمری به خاجی است یعنی معمولاً مهره پنجم کمری روی مهره اول خاجی یا ساکروم به سمت جلو سر میخورد. اگر این سر خوردن و به جلو آمدن مهره شدید باشد کانال نخاعی تنگ شده و به ریشه های عصبی فشار...
-
جهت اشنایی با علائم تنگی کانال نخاعی حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 20:43
تنگی کانال نخاعی نام بیماری است که در آن بنابه عللی فضای درونی یک یا چند مهره کمر که ریشه های عصبی از درون آن عبوز میکنند تنگ شده و در نتیجه علائمی در بیمار ایجاد میشود. علائم تنگی کانال نخاعی کمر مهمترین علائم عبارتند از کمردرد ممکن است باشد و ممکن است وجود نداشته باشد. درد سوزاننده در باسن و اندام های تحتانی. این...
-
جهت اشنایی با چگونگی درمان تنگی کانال نخایی حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 20:35
در تنگی کانال نخاعی بنابه عللی فضای استخوانی درون مهره تنگ شده و در نتیجه به ریشه های عصبی که درون این فضل قرار دارند فشار وارد میشود. این فشار موجب بروز علائم ناشی از بیماری میشوند. درمان غیر جراحی تنگی کانال نخاع کمری چیست گرچه این درمان ها فضای مورد نیاز عصب را برای آن بیشتر نمیکنند ولی بسیاری از بیماران با این...
-
جهت درمان ارتریت مفصل فاست کمر که باعث کمر درد می شود حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 19:37
مفصل فاست در پشت مهره ها واقع شده و آنها را به هم متصل میکنند. ساییده شدن غضروف این مفاصل موجب آرتروز آنها میشود. مهمترین علامت استئو ارتریت یا ارتروز مفصل فاست درد است. این درد که خود را بصورت کمر درد شان میدهد بعد از مدتی بیحرکتی و استراحت و در هنگام شروع مجدد حرکت بیشتر میشود. خم شدن کمر به طرفین و به عقب هم...
-
در صورتی که بخواهید بدانید مفصل فاست در کمر چیست و چرا باعث کمر درد می شود حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 19:32
مفاصل فاست Facet joint در پشت مهره ها واقع شده و آنها را به هم متصل میکنند. سطح این مفاصل مانند دیگر مفاصل بدن از غضروف پوشیده شده و مانند دیگر مفاصل بدن میتوانند دچار ارتریت شوند. آناتومی ستون فقرات انسان از 24 مهره (بجز ساکروم و کوکسیکس) تشکیل شده که بر روی هم قرار گرفته اند. قست اصلی هر مهره را جسم مهره مینامند که...
-
در صورتی که دنبال علت کمر درد با حاملگی هستید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 19:16
حدود 80 درصد از زنان باردار حداقل یکبار دچار کمردرد میشوند و بیش از نیمی از این درد ها در سه ماه آخر بارداری ایجاد میشوند. البته در غالب موارد مدت این دردها کوتاه است. با این حال در 30 درصد موارد شدت درد به حدی است که فعالیت های روزانه را محدود میکند. کمردرد دوران بارداری در افراد زیر بیشتر دیده میشود زنان چاق بارداری...
-
در صورتی که بخواهید رابطه بین چاقی و کمر درد را بدانید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 19:12
شیوع چاقی رفته رفته در بسیاری از جوامع انسانی در حال افزایش بوده و این مشکل بتدریج بصورت یک اپیدمی درمیابد. مدرن شدن جوامع بخصوص جوامع شهری تاثیر زیادی بر رفتارهای غذایی ما داشته است. امروزه غذای بیشتری نسبت به روزگارهای پیشین در دسترس مردم قرار گرفته و انواع غذاهای آماده در اکثر فروشگاه ها وجود دارد. مردم بیشتر در...
-
جهت اشنایی با ارتروز مفاصل از جمله گردن حتما اینجا را بخوانید. ایا ارتروز در ایران شایع است؟
سهشنبه 18 خرداد 1395 18:41
کمردرد در میان زن و مرد ایرانی امری رایج شده است. گویا قرار بر این است. که هر زن و مرد ایرانی به محض آن که پا به سن چهل سالگی می گذارد باید از دردهای مفصلی به ویژه آرتروز رنج ببرد. گویا ماساژ، لگد کردن، شکستن قولنج سنت رایج خانواده های ایرانی شده است. پدر خانواده به محض بازگشت از کار از فرزندان کوچک می خواهد تا با لگد...
-
در صورتی که دچار زانو درد مزمن هستید حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 18:33
حس درد بوسیله اعصاب منتقل میشود. اعصابی که حس درد زانو را منتقل میکنند به اعصابی که حس درد ناحیه لگن و مچ پا را منتقل میکنند نزدیک است پس درد مفصل زانو ممکن است در لگن یا در مچ پا حس شود و یا برعکس ممکن است منشا درد در ناحیه لگن یا مچ پا باشد ولی بصورت درد زانو حس شود. دردهای مفصل زانو را میتوان به دو دسته دردهای حاد...
-
جهت اشنایی با ورزش های مناسب برای تقویت عضلات شانه ها حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 17:19
ـ با تمرینات معمولی آن بالاتنه سخت و خـوش تـرکیـبی که دنبالش هستید را به دست آورید. داشتن شانه هـایی عـضــلانی و خوش ترکیب، هیکل شـمـا را متـوازن تر خواهد کرد و ژست بهتری به شما خـواهد داد. بـه هـمـین دلیل من لیستی از ۱۰ حرکت ورزشـی خـوب مـخـصـوص شـانـه فـراهـم کـــرده ام تا بتـوانـیــد به وسیله ی آن به هدفتان برسید....
-
جهت اشنایی با ورزشهای مناسب جهت درمان پاره گی منیسک زانو حتما اینجا راببینید
سهشنبه 18 خرداد 1395 12:07
آدرس طلب مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸ ورزشهای مناسب جهت پاره گی منیسک زانو
-
جهت تهیه کفش ورزشی مناسب حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 12:02
تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است. ساختار کفش ورزشی برای رعایت سه فاکتور مهم درحرکت باید توجه زیادی به پا داشته باشیم و برای رسیدن به این هدف باید کفش مناسبی را انتخاب کنیم. یک...
-
جهت اشنایی با ویژه گیهای کفی مناسب و نحوه تهیه ان حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 11:53
صطلاحا کفش طبی به کفشی گفته می شود که در کارگاهی خاص، با تجویز پزشک و زیر نظر مهندسین ارتوپدی فنی ساخته شود. بیمارانی هستند که به دلیل مشکلاتی از قبیل قطع عضو در ناحیه پا و یا قسمتی از پنجه و دیگر بیماری ها دچار دفورمیتی و ناهنجاری شده اند که استفاده این افراد از کفش طبی و کفی های مخصوص می تواند، کمک قابل توجهی را به...
-
جهت اشنایی با معایب و مزایای کفش طبی کودکان حتما اینجا را بخوانید
سهشنبه 18 خرداد 1395 11:44
کفشهای کودکان معمولا گران قیمت است و بسیاری از شرکتهای فروشنده کفش تبلیغات زیادی برای فروش کفشهای کودکان می کنند باید به چند نکته در این زمینه اشاره کرد. تحقیقات مزیت زیادی برای کفشهای گران قیمت کودکان نسبت به کفشهای معمولی نشان نداده اند. کفشهایی با طراحی های خاص با فشار بر پا می توانند مشکل ساز باشند بنابر این فقط...
-
جهت اشنایی و استفاده از ورزش شنا برای تناسب اندام حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 17 خرداد 1395 20:31
تناسب اندام با ورزش شنا ورزشکاران برای بهبود آسیب هایی که در طول مسابقات به آنها وارد می گردد و همچنین برای رهایی از دردهای مفصلی، شنا را انتخاب می کنند. افرادی که دچار رماتیسم و یا سایر ناتوانایی های جسمی هستند، می توانند با استفاده از شنا، هم تناسب اندام خود را حفظ کنند و هم درد خود را تا میزان بسیار زیادی کاهش...
-
در صورتی که گردن درد ازارتان می دهد حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 17 خرداد 1395 19:56
ستون فقرات گردن شما از مهرههایی تشکیل شده است که جمجمه را به تنه وصل میکند. در بین این مهرهها، دیسکها قرار دارند که فشار واردشده به مهرهها را جذب میکنند. استخوانها، عضلات و رباطهای گردن در کنار یکدیگر وزن سر را تحمل میکنند و اجازه حرکت دادن سر در جهات مختلف را میدهند. هرگونه اختلال ساختاری، التهاب یا آسیب به...
-
در صورتی که از درد کشاله ران رنج می برید حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 17 خرداد 1395 19:36
علل شایع درد کشاله ران عبارتند از: – کشیده شدن عضلات، تاندون یا رباطهای پا: این مشکل اغلب در افرادی که ورزشهای مانند هاکی، فوتبال و فوتسال انجام میدهند رخ میدهد. – فتق: این مشکل زمانی رخ میدهد که یک نقطهی ضعیف در دیوارهی عضلات شکم وجود داشته باشد؛ این نقطهی ضعیف به اندامهای داخلی اجازه میدهد که از این طریق...
-
در صورتی که از درد لگن و باسن رنج می برید حتما اینجا را بخوانید
دوشنبه 17 خرداد 1395 18:44
درد لگن میتواند در اثر آسیبدیدگیها یا بیماریهای خاصی به وجود بیاید. التهاب تاندونها شایعترین علت بروز درد مزمن در ناحیه لگن، التهاب تاندونها یا همان تاندونیت میباشد. این عارضه اغلب در اثر فعالیت شدید و بیش از حد مفصل لگن ایجاد میشود. درد ناشی از التهاب تاندونها میتواند بسیار شدید باشد، اما معمولاً ظرف چند...
-
جهت اشنائی با علل و درمان غیر جراحی پاره گی منیسک زانو حتما اینجا را بخوانید
چهارشنبه 12 خرداد 1395 20:38
پارگی منیسک مانند بسیاری از آسیبدیدگیهای زانو میتواند دردناک و آزاردهنده باشد و متأسفانه آسیب بسیار شایعی است. در واقع آسیب منیسک یکی از انواع آسیبهای غضروفی زانو است که بیشترین فراونی وقوع را داند. منیسک چیست؟ منیسک یک قطعه غضروفی در داخل زانو است که به عنوان ضربهگیر و تثبیتکننده مفصل زانو عمل میکند. این قطعه...