-
اگر از درد مچ دست رنج میبرید بیماری دکرون را بخوانید
دوشنبه 22 اردیبهشت 1393 21:52
بیماری دکرون یا تاندنیت دکرون De Quervain’s Tendinitis (دِکُروَن) بیماری تاندون ها و غلاف تاندون های اطراف مچ دست است. در این بیماری به علت التهاب ایجاد شده، حرکت تاندون در درون غلاف آن دردناک میشود. سطح داخلی این غلاف ها از لایه بسیار ظریف دیگری بنام لایه سینوویال Synovial layer پوشیده شده که مایع لزجی به نام مایع...
-
ورزشهای مفید جهت پیشگیری و درمان درد مفاصل را از اینجا یاد بگیرید
دوشنبه 22 اردیبهشت 1393 13:54
ورزش ران و زانو ۱- بر روی شکم دراز بکشید. عضلات شکم را سفت کنید. پای خود را بالا ببرید، زانو صاف باید باشد. نگه دارید و سپس پای خود را پایین بیاورید. ۲- به طرف راست دراز بکشید. پای چپ خود را بر روی پای راست به صورت ضربدری بگذارید. پای راست را بالا بیاورید و نگه دارید و سپس پایین بیاورید. با پای دیگر نیز همین ورزش را...
-
با ورزشهای مخصوص گردن - غبغب - گونه و فک جوانی و شادابی صورت خود را جاودانه کنید.
دوشنبه 22 اردیبهشت 1393 13:27
ورزش صورت باعث حفظ جوانی پوست می شود و از چین و چروک شدن پوست جلوگیری می کند. همچنین اگر پوست صورت و گردن شما دارای چین و چروک است تا حدودی می توانید با این ورزش ها چین و چروک ها را کمتر کنید. ورزش گردن ورزش گردن، مهم ترین ورزش محسوب می شود، زیرا گردن اولین جایی است که نشانه های پیری به خصوص در خانم ها در آن بروز می...
-
راه های تشخیص و درمان فلج عصب صورت
یکشنبه 21 اردیبهشت 1393 14:54
نقش عصب صورت، حرکت دادن عضلات صورت است. این عصب پیام های الکتریکی را به مغز مخابره می کند و در نهایت باعث تغییر حالت چهره می شود... حرکاتی مثل خندیدن، بلعیدن، حرکات زبان، تکان دادن ابرو و پیشانی و پلک با این عصب کنترل و آسیب آن به هر دلیلی باعث فلج صورت یا «فلج بل» می شود. این فلج به نام پزشکی که اولین بار آن را کشف...
-
اشنائی با انواع علل سردرد
یکشنبه 21 اردیبهشت 1393 14:12
علائم سردرد به پزشک کمک می کند که علت آنرا مشخص کرده ودرمان مناسب نوع سردرد را توصیه کند. بیشتر سردردها ناشی از بیماریهای خطرناک نیستند، اما برخی سردردها که علامت بیماریهای تهدید کننده حیات هستند باید بطور اورژانسی درمان شوند. انواع سردردها را برحسب عامل ایجاد کننده آنها تقسیم بندی می کنند: سردردهای اولیه سردرد اولیه...
-
توصیه ده گانه ما را در پیشگیری از گردن درد جدی بگیرید
شنبه 20 اردیبهشت 1393 10:38
▪ هنگام راه رفتن یا نشستن سعی کنید بدن و سرتان را صاف نگه دارید به طوری که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد. . هنگام کارکردن از خم کردن گردن با زاویه بیش از ۲۵ درجه سانتی گراد به مدت طولانی خودداری کنید زیرا خیلی از دردهای گردن ناشی از خم کردن مداوم گردن است. مثلا کاربران حرفه ای رایانه که مجبورند ساعت ها در یک وضعیت...
-
خواب رفتگی انکشتان کوچک دست را جدی بگیریم
شنبه 20 اردیبهشت 1393 09:19
اختلال عصب اولنار در آرنج منجر به پارستزی، کاهش حس و درد انگشت کوچک در کناره ی اولنار دست می ش ود. ممکن است درد در حدود آرنج نیز اتفاق بیفتد. نشانه ها اغلب با فلکسیون آرنج(تا کردن آرنج) و استفاده از بازو تشدید می شوند. ممکن است معاینه کاهش حس سطح اولنار دست و ضعف دورکننده ی شست، فاکتور عمیق انگشتان 4 و 5 و عضلات داخلی...
-
گز گز و مور مور انگشتان دست و درد- خواب رفتگی شبانه دستها را جدی بگیرید (سندرم تونل کارپ)
شنبه 20 اردیبهشت 1393 09:14
در سندرم تونل کارپ عصب مدین در داخل تونل کارپ یک تا دو سانتیمتر دورتر از چین انتهایی مچ دست تحت فشار قرار میگیرد. این بیمار در خانمها شایعتر است و اغلب دو طرفه میباشد ولی در دست غالب شدیدتر است. حرکات تکراری دست و مچ دست و کار با وسایل ویبراتور و استفاده از کیبورد با سندرم تونل کارپ همراهی دارند. یکسری از...
-
انگشت ماشه ای
شنبه 20 اردیبهشت 1393 08:48
انگشت ماشه ای یا قفل شدن انگشت انگشت ماشه ای یکی از بیماریهایی شایع انگشتان است و باعث درد انگشتان دست می شود. انگشت ماشه ای در ابتدا ممکن است فقط با درد کف دست و قاعده انگشتان خود را نشان دهد بتدریج به صورت گیر کردن انگشت هنگام باز کردن خود را نشان میدهد. ممکن است بیمار در حین باز کردن انگشت خود یک صدای تق را در...
-
درمان شانه یخی را با ورزش مناسب تجربه کنید
شنبه 20 اردیبهشت 1393 01:01
حرکت چرخشی پاندولی از کمر 90 درجه خم میشوید و کف دست سالم خود را روی یک چهار پایه کوتاه قرار دهید و کل اندام فوقانی طرف مشکل دار را کاملا شل و آویزان به پایین رها کنید تا بصورت کاملا عمود بر زمین قرار گیرد. در این حال مفصل آرنج کاملا باز است. سپس سعی کنید دست خود را بصورتی حرکت دهید که اگر روی زمین قرار میگرفت یک...
-
لاغری باسن و ران پا ها را با ورزشهای مناسب تجربه کنید
شنبه 20 اردیبهشت 1393 00:40
اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر کنید، پاهای باریک و باسنی سفت به دست آورید.این تمرینات به شما کمک می کند تا در کنار تمرینات هوازی چربی های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه ای خوش ترکیب و سفت داشته باشید. این تمرینات را یک یا دوبار در هفته انجام دهید.حرکات را به...
-
خار پاشنه و درد پاشنه پا را با ورزش کنترل کنیم
شنبه 20 اردیبهشت 1393 00:32
هنگامی که رباط موجود در کف پا، پاره و یا ملتهب شود، التهاب غلاف کف پا (فاسئیت پلانتار) رخ می دهد که یک بیماری دردناک و جدی می باشد. این التهاب، یکی از علل مهم ایجاد درد پاشنه پا است. در این مطلب 13 نوع حرکت ورزشی برای تسکین درد ناشی از التهاب غلاف کف پا و درد پاشنه را برایتان بیان می کنیم. 1- کشش انگشت پا پاشنه پا را...
-
ورزشهاییکه در درمان کمر درد و گردن درد موثرند
شنبه 20 اردیبهشت 1393 00:12
وقتی دچار کمر درد یا گردن درد می شوید، احتمالا فکر می کنید که ورزش در خط آخر درمان شما قرار دارد. شاید برایتان جالب باشد که این روش، تنها درمان لازم برای برخی بیماران است! همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی ما مهم است ولی بیشتر افراد، انجام ورزش های کششی را فراموش میکنند. این ورزش ها خصوصا در افراد دارای کمردرد مهم...
-
چگونه درد شانه ها را با ورزش کاهش دهیم
جمعه 19 اردیبهشت 1393 23:56
توانبخشی در کاهش و بهبود درد کتف و عضلات فوقانی پشت : تمرینات زیر در بهبود دردهای کتف و شانه می توانند به شما کمک کنند.شما از همین حالا قادر به انجام این تمرینات هستید .حرکات زیر ساده و بدون هزینه می باشند و می توانید به طور روتین در حین استراحت و یا هنگام کار آنها را انجام دهید. کشش عضلات سینه ای : مقابل دیوار...
-
علل وعوامل پوکی استخوان چگونگی پیشگیری و درمان ان
جمعه 19 اردیبهشت 1393 23:16
پوکی استخوان را به دلیل عدم وجود درد و هر گونه علائم هشداردهنده، قاتل خاموش مینامند، این عارضه کاهش تراکم استخوان بوده و افزایش سن، عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد پروتئین و کلسیم، مصرف برخی داروها، عدم تماس با نور خورشید به ویژه در مناطق سردسیر و نیز زمینههای ارثی و عوامل ژنتیکی، از جمله عوامل موثر در پیشرفت و...
-
ورزش های مفید جهت تناسب اندام وکوچک کردن شکم
جمعه 19 اردیبهشت 1393 22:42
اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد . بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی را تنها در یک ناحیه از بین ببرد و شما...
-
ورزشهای مناسب جهت کاهش چربیهای شکم و پهلوها.
جمعه 19 اردیبهشت 1393 22:13
تناسب اندام یکی از مهم ترین بحث هایی است که می توانیم در مجله پزشکی دکتر سلام به آن بپردازیم. تناسب اندام هم به شما زیبایی می بخشد و هم سلامتی. از این پس در رابطه با تناسب اندام نیز با توجه به راهنمایی های آقای بهزاد زیبایی کارشناس رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی بیشتر می نویسیم. در اکثر آقایان و خانم هایی که مشکل چربی...
-
درمان دیسک گردن به روش طب سوزنی
جمعه 19 اردیبهشت 1393 16:18
گردن انسان شامل 7 مهره است که بعد از کمر، شایع ترین مفاصل مستعد آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله و فتق دیسک است. البته مهره های گردنی از آنجایی که نخاع و ریشه های عصبی بسیار مهمی را در برگرفته بسیار حساس تر از مهره های کمری هستند و آسیب های جدی این ناحیه می تواند باعث فلج کامل دست ها و پاها گردد. عوامل متعددی باعث ایجاد...
-
کمر درد های پس از عمل جراحی دیسک کمر
جمعه 19 اردیبهشت 1393 14:31
درد، شایعترین علتی است که بیماران مبتلا به مشکلات ستونفقرات کمر را وادار میکند تن به تیغ جراح بسپارند. ... بسیاری از این بیماران پس از عمل، زندگی بدون دردی را تجربه میکنند ولی در گروهی از این بیماران، درد بلافاصله پس از عمل یا پس از چند هفته تا چند ماه دوباره شروع میشود... این درد در ناحیه کمر است و میتواند به...
-
درمان ارتروز زانو با طب سوزنی
جمعه 19 اردیبهشت 1393 13:17
سازمان جهانی بهداشت (WHO) برای درد زانو درمان با طب سوزنی را پیشنهاد کرده است زانو از مفاصل مهم بدن است که وظیفه تحمل وزن و مانور مناسب در راه رفتن را بعهده دارد. علت درد زانو درگیری هر یک از اجزا تشکیل دهنده آن می باشد که عبارتند از: استخوان ران و کشکک و ساق پا عضلات قدام و خلف ران و ساق پا لیگامان ها و تاندون های...
-
طب سوزنی روشی مطمئن جهت کاهش وزن
جمعه 19 اردیبهشت 1393 08:06
برای درمان چاقی ،متخصص طب سوزنی به نکات ذیل ، جهت کاهش وزن بیمار توجه دارد: 1- کاهش اشتهای بیمار ،بخصوص در افرادی که اشتها و میل بسیاری به خوردن مواد غذایی دارند. 2- سوزاندن و آب کردن چربیهای موضعی بخصوص در نواحی شکم و پاها 3- دادن یک رژیم غذائی سبک که در عین حفظ سلامتی و تعادل بدنی و عصبی بیمار ، در کاهش کالری ورودی...
-
درمان کمردرد -دیسک و سیاتیک با روش غیر جراحی طب سوزنی
جمعه 19 اردیبهشت 1393 07:26
به گزارش خبرگزاری رویترز دکتر کلودیا ویت از مرکز پزشکی دانشگاه چاریت در برلین و همکارانش که این تحقیق را انجام دادهاند، در گزارشی می نویسند:" طب سوزنی باید به عنوان یک گزینه ی موثر در تدابیر درمانی برای بیماران مبتلا به کمردرد مزمن در نظر گرفته شود." ویت و همکارانش مینویسند که بیماران برای درمان کمردرد...
-
زیبائی و شادابی صورت را با روش غیر جراحی لیفتینگ صورت با طب سوزنی تجربه کنید
جمعه 19 اردیبهشت 1393 07:03
در اینجا با تجارب همکارانم که در زمینه لیفتینگ صورت با طب سوزنی فعالیت میکنند اشنا می شوید. ل کم پیستی (Paul Kempisty ) . نیویورک ، 5 سپتامبر 2012: طب سوزنی با چندین روش مختلف می تواند به عنوان درمان جایگزین لیفتینگ عمل کند . اول از همه با کمک طب سوزنی و درمانهای سنتی چینی سعی می کنیم یک تعادل و هارمونی کلی خوب بدن را...
-
سندروم تونل کارپ carpal Tunnel syndrome
پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 16:57
سوال:خانم ۲۵ ساله ای هستم خانه دار که اواخر ماههای بارداری متوجه گز گز و مور مور انگشتان هر دو دستم شدم.بطوری که از خواب بیدارم میکرد.اگر چند دقیقه ای دستانم را تکان تکان نمی دادم ارام نمیگرفت .حالاپس از پنج ماه از زایمانم وشیر دهی نوزادم مشکلاتم همچنان پا برجاست .ازانجائی که یکی از بستگانم بیماری ام اس دارد و علائم...
-
جراحی دیسک کمر
پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 09:45
سوال:جوان 28 ساله هستم مدت یک ماه است دچار کمرد درد شدید شدم.درد از کمر به باسن پشت ران و کنار ساق پای چپم کشیده میشود .به دستور پزشک متخصص جراحی مغزو اعصاب MRIگرفتم که تشخیص فتق دیسک بین مهرهای L4-5 داده شده است و از طرف پزشک معالجم کاندید جراحی هستم.مصاحبه شما را در روزنامه همشهری راجع به درمان غیر جراحی دیسک و...
-
کمر درد مکانیکی
چهارشنبه 17 اردیبهشت 1393 20:48
بیش از 90% موارد کمر درد ناشی از دردهای مکانیکی میباشد.این دردها بییشتر بدلیل وضعیت بد قرار گرفتن بدن ایجاد مشود.بهتر است جهت جلوگیری از کمر درد از نشستن طولانی پرهیز نموده ودر جابجایی اجسام کمر خود را در وضعیت خمیده وچرخشی قرار ندهید.در طول هفته ورزش منظم انجام دهید.سعی کنید ورزشها در جهت تقویت عضلات کمر و شکم بوده و...
-
تاریخچه طب سوزنی
سهشنبه 16 اردیبهشت 1393 20:37
صدها سال است که از طب سوزنی برای درمان انواع دردها استفاده می شود. از نظر طب سنتی چینی و طب سوزنی، درد به علت انسداد انرژی در مریدین هایی که در سراسر بدن وجود دارند ایجاد می شود. پزشکی مدرن تازه به این نتیجه رسیده است که چگونه طب سوزنی به درمان درد ها کمک می کند.در یک تحقیق که در مجله سالانه پزشکی داخلی منتشر شده...