در صورتی که تمایل به درمان سریع گردن درد هستید اینجا را کلیک کنید

 

ماساژ گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن و استفاده از داروها و پمادها می‌تواند موجب درمان سریع درد گردن شود.
گرفتگی گردن که با کاهش حرکات گردن و درد آغاز می‌شود می‌تواند ناشی از حرکات نابه‌جای گردن اسپاسم عضلات یا گرم و سرد شدن عضلات باشد.
با گرم نگه داشتن گردن و کاهش حرکات ناگهانی می‌توان اسپاسم به وجود آمده را به طور سریع برطرف کرد.
در صورتی که بعد از 24 تا 48 ساعت بهبود نسبی حاصل نشد می‌توان از داروهای ضد درد و ضد التهاب و همچنین پمادهای ضد درد برای درمان سریع گردن درد استفاده کرد.
ماساژ دادن گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن گردن و استفاده از داروها و پمادها را در درمان و کاهش سریع درد گردن مؤثر است.
اگر با انجام اقدامات فوق درد و التهاب گردن بعد از چهار، پنج روز کمتر نشد فرد باید به پزشک مراجعه کند.
نوع خوابیدن، درست نگه داشتن گردن و خم نشدن گردن به جلو و عقب را در بهبود سریع گردن درد آن مؤثر است. استفاده از بالشت در سایز مناسب می‌تواند به درمان درد گردن کمک کند.

برای گرفتگی گردن از آب درمانی یا حمام سرد و گرم جهت پمپ کردن جریان خون استفاده کنید. زیر دوش آب بروید، ابتدا به مدت 20 ثانیه برای بالا بردن جریان خون، گردن خود را زیر دوش آب گرم بگیرید، سپس آب را ناگهان سرد کرده و به مدت 10 ثانیه گردن خود را زیر آب سرد نگاه دارید تا جریان خون منقبض گردد. سه بار پشت سرهم این کار را تکرار کنید و همیشه با آب سرد آن را به پایان برسانید. زمانی که از زیر دوش بیرون می‌آیید، بدن شروع به پمپ خون می نماید که همین امر سبب اتساع عروق خونی شده و در نتیجه گردن را از انقباض درمی آورد.

همچنین ورزش برای درمان گردن درد به طور سریع و همچنین پیشگیری از آن بسیار مهم و اساسی به شمار می رود.

منبع: تابناک 

ادرس مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸