کمر درد مکانیکی

بیش از 90% موارد کمر درد ناشی  از دردهای  مکانیکی میباشد.این  دردها بییشتر   بدلیل وضعیت  بد قرار گرفتن  بدن  ایجاد مشود.بهتر  است  جهت جلوگیری از کمر درد از  نشستن  طولانی پرهیز نموده ودر جابجایی اجسام کمر خود را در وضعیت خمیده وچرخشی قرار ندهید.در طول هفته ورزش منظم انجام دهید.سعی کنید ورزشها در جهت تقویت عضلات کمر و  شکم بوده و کشش عضلات پشت ساق پا و ران را انجام دهید.      

در صورتی که به کمر درد  مبتلا  شدید از خود درمانی پرهیز نمایید و  در  اولین  قدم به متخصصین  طب فیزیکی  مراجعه نماییدبدلیل اینکه در  قدم اول نیاز به درمانهای  غیر جراحی  دارید  پس متخصصین غیر جراحی کمر درد -دیسک وسیاتیک  در درمان کمک موثرتری به شما خواهند کرد    

از علائم کمردرد مکانیکی درد در ناحیه کمر محدود و یا درد از کمر به  عضلات پشت رانها کشیده میشود . تشخیص در معاینه پزشک مشخص میشود و نیازی به روشهای تشخیصی پاراکلینیکی و تصویر برداری نمیباشد.  

درمان  کمر دردهای مکانیکی حرارت درمانی بوسیله کیسه اب گرم و دادن ماساژ موضعی در ناحیه کمر و همچنین داروهای ضد درد  و  طب سوزنی میباشد.  

ادرس مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸