در صورتی که کمر درد شدید باعث کج شدن کمر و انحنای ستون فقرات تان شده است حتما اینجا را بخوانید

وقتی فرد به طور ناگهانی دچار کمردرد می شود به طور غیر ارادی  تنه را در وضعیتی قرار می دهد که دردش کمتر باشد. این امر در کوتاه مدت کمک کننده است تا درد کم شود اما اگر فرد برای جلوگیری از افزایش درد مدت طولانی مثلا چند روز در یک حالت غیر عادی خم شده به یک طرف قرار بگیرد، درمان درد او سخت تر می شود. چون عضلات سمتی که بدن را به آن طرف خم کرده حالت منقبض و کوتاه شده پیدا می کند و عضلات سمت دیگر به حالت شل و کشیده شده در می آیند. تا این وضعیت فرد اصلاح نشود درمان او امکان پذیر نیست. بنابراین اگر فردی که در اثر بیرون زدگی دیسک و یا انقباض ناگهانی عضلات کمر دچار کمردرد شده و خودش یا یکی از اعضای خانواده اش متوجه انحراف تنه او به یک سمت شده اند فرد باید به تدریج سعی کند تنه را به حالت صاف و عادی برگرداند. مثلا اگر به علت کمردرد فرد بدن خود را  به سمت راست خم کرده با حرکات ملایم تکرار شونده و کششی تنه را به سمت چپ خم کند تا کم کم تنه در حالت صاف قرار بگیرد. 

ادرس مطب::مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸