در صورتی که کمر درد دارید و شنا بلد هستید حتما اینجا را بخوانید

 

آب‌درمانی در بیماران قلبی، عروقی و دیابتی زمانی تاثیرگذار است که تسلط کامل به شنا داشته باشند در غیر این صورت چون کار غیر هوازی است بیماری آن‌ها را تشدید خواهد کرد.

فواید آب درمانی برای کسانی که دچار ساییدگی مفصل و یا کمردرد دارند  آب درمانی بهترین روش برای جلوگیری از تخریب مفصل و آسیب دیدگی‌های مفصلی است بویژه برای کسانی فعالیت روی زمین برای آن‌ها سخت و فشار زیادی را به مفاصل آن‌ها وارد می‌کند در آب این فشار به کمترین حد می‌رسد و سبب می‌شود چون در آب فشار کمتری به مفصل وارد می‌شود کسانی که دچار فقر حرکتی هستند به خوبی بتوانند عضلات خود را حرکت دهند.  

کرال پشت بهترین نوع شنا جهت کمر درد

   آب درمانی نه تنها برای افراد بیمار و ورزشکاران آسیب دیده بلکه برای ورزشکاران سالم نیز برای ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه توصیه می‌شود. البته در راستای آماده کردن فعالیت بدنی ورزشکاران تاثیر خاصی ندارد ضمن اینکه این ورزش بیشتر خاص شناگران است و برای ورزشکارانی که در رشته کشتی یا فوتبال فعالیت می‌کنند مناسب نیست مگر اینکه دچار آسیب دیدگی باشند و بخواهند قسمتی از فرایند درمان خود را از طریق آب بهبود ببخشند. 

 آب درمانی تنها زمانی برای بیمارانی که دچار مشکل قلبی، عروقی و دیابت هستند مفید است که تسلط کافی نسبت به ورزش شنا داشته باشند در غیر این صورت چون کار غیر هوازی است نه تنها تاثیری ندارد بلکه بیماری آنها را تشدید هم می‌کند. 

از دیگر فواید آب درمانی کاهش فشار روی استخوان‌ها و بافت‌های مفصلی است در نتیجه آب درمانی برای کاهش درد کسانی که مبتلا به زانو یا کمردرد هستند بسیار موثر است. البته شنای کرال سینه و پروانه به این افراد توصیه نمی‌شود. اما در جهت تقویت بافت‌های نرم دور کمر، کرال پشت بهترین درمان کمردرد این گونه دردهاست.

اگر بخواهیم در خصوص پیشرفت ورزش همگانی قیاسی نسبت به کشورهای همسایه خود از جمله عراق، کویت، ترکیه، پاکستان و... داشته باشیم می‌بینیم نسبت به این کشورها در ترویج ورزش همگانی خیلی جلو هستیم اما در مقایسه با کشورهای اروپایی پیشرفت چشمگیری نداشتیم و کار خاصی انجام نشده است. 

در جوامع پیشرفته به دلیل توجهی که به ورزش مدارس از سنین پایه دارند کودکان کمتر دچار عوارض چاقی و بالطبع بیماری دیابت هستند، اما در ایران چون در مدارس به معنای واقعی به امر ورزش پرداخته نمی‌شود و کودکان از همان سنین ابتدایی تحت معاینات اولیه در جهت جلوگیری از چاقی و بیماری‌های ناشی از آن قرار نمی‌گیرند، احتمال ابتلا به چاقی زودرس و دیابت زیاد است. 

منبع:دکتر مغاری 

ادرس:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸