-
اگر میخواهید از چگونگی علل ایجاد پوکی استخوان اشنا بشین اینجا را کلیک کنید.
جمعه 16 خرداد 1393 17:49
عامل ایجاد کننده پوکی استخوان را بشناسیم استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست، به طوری که...
-
اگر میخواهید از چگونگی پیشگیری پوکی استخوان اشنا شوید اینجا را کلیک کنید.
جمعه 16 خرداد 1393 17:34
چگونه میشود استخوان های لگن را قوی کرد؟ پوکی استخوان، عارضه‌ای که در آن استخوان‌ها ضعیف و باریک می‌شوند،هر سال پوکی استخوان باعث تعداد بسیاری از شکستگی‌های استخوانی میشود و اغلب این شکستگی‌ها در استخوان‌های لگن، ستون فقرات و مچ رخ میدهند. احتمال ابتلا به پوکی استخوان بسته به سن، نوع بدن، میزان هورمون استروژن، ترکیب...
-
جهت جلوگیری از کمر درد صحیح نشستن را از اینجا یاد بگیرید.
جمعه 16 خرداد 1393 16:36
این روزها افراد بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستند و بیشتر کارها به صورت نشسته انجام میشود. کارشناسان بهداشت میگویند توجه نکردن به حالت و وضعیت بدن هنگام نشستن و رعایت نکردن اصول صحیح نشستن در طولانی مدت سبب بیماریهای اسکلتی و عضلانی،تغییر شکل ستون مهره‌ها، کمردرد و بیرون زدگی دیسک مهره‌ها میشود بنابراین...
-
اگر از درد قسمت داخلی ارنج خود رنج میبرید اینجا را کلیک کنید.
چهارشنبه 14 خرداد 1393 09:18
بیماری گلف البو یا آرنج گلف بازان مشکلی است که بر اثر کشش بیش از حد تعدادی تاندون در سمت داخلی مفصل آرنج بوجود میابد. به علت شیوع بیشتر این بیماری در افراد گلف باز این نام را بر آن نهاده اند. علائم گلف البو چیست مهمترین علامت این بیماری درد بر روی برجستگی اپی کندیل داخلی آرنج است. این درد به قسمت داخلی ساعد هم انتشار...
-
جهت اشنائی با ورزشهای داخل اب جهت بیماران ام اس اینجا را کلیک کنید.
سه‌شنبه 13 خرداد 1393 21:08
ورزش در آب ورزش نقشی حیاتی در درمان MS دارد. ولی برنامه ورزشی می بایست با اختلال نورولوژیک بیمار تنظیم گردد. افزایش انقباض عضله بسته به درجه آسیب سیستم عصبی مرکزی بر روی اختلالات حرکتی تأثیر می گذارد. مقالات پزشکی و بهداشتی - ورزش در آب برای بیماران ام اس ورزش در آب یک محیط شناور و بی خطر برای این دسته از افراد ایجاد...
-
در صورتی که تمایل دارید طی شش هفته چزنیهای شکم و پهلو ها را اب کنید به تو صیه ما تو جه کنید.
دوشنبه 12 خرداد 1393 21:34
آب کردن شکم در ۶ هفته تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در بیشتر آقایان و...
-
اگر مخواهید از علل شکستگی ترقوه مطلع شوید اینجا را کلیک کنید.
دوشنبه 12 خرداد 1393 21:11
شکستگی استخوان ترقوه یا کلاویکول Clavicle در ناحیه شانه جزو شکستگی های شایع بخصوص در بچه ها و ورزشکاران است. آناتومی استخوان ترقوه ( کلاویکل) استخوان ترقوه قسمتی از شانه است . این استخوان مانند استخوان کتف کمک میکند تا اندام فوقانی به تنه اتصال پیدا کند. استخوان ترقوه تنها ارتباط استخوانی اندام فوقانی با تنه است....
-
در صورت داشتن کمر درد و تمایل به اب درمانی جهت کمر درد اینجا را کلیک کنید.
دوشنبه 12 خرداد 1393 20:00
آب درمانی ، فیزیوتراپی ، درمان‌های طبی، انجام حرکات ورزشی مناسب و رعایت مسائل بهداشتی در ارتباط با حرکت در زمینه درمان بیماریهای دیسک گردنی و کمری موثر است. کمر درد در سنین بالا در بیشتر موارد به دلیل تغییرات ستون فقرات در اثر پوکی استخوان و آرتروز و داشتن مشاغل سخت و در جوانان معمولا در اثر اسپاسم عضلانی در ناحیه...
-
در صورت تمایل به ورزش درمانی در اب جهت ارتروز زانو اینجا را کلیک کنید.
دوشنبه 12 خرداد 1393 10:55
بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز زانو،در آرزوی ورزشهای بی‌دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند.در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی،امروزه ورزشهای مناسب این بیماران در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام میگیرد که منظور همان تمرینات ورزش در آب آب درمانی است. قدم...
-
جهت یاد گیری ورزشهای مفید برای زانو اینجا را کلیک کنید.
یکشنبه 11 خرداد 1393 21:20
مفصل زانو، مفصلی لولائی است که از کندیل‌های استخوان ران و درشت‌نی و سطح پشتی کشکک درست شده است. این مفصل دارای حرکات تا شدن باز شدن و به هنگام خم بودن زانو کمی هم حرکات پهلویی یا جانبی دارد. این مفصل بزرگ‌ترین مفصل بدن است که اهمیت زیادی دارد و به خاطر حرکات زیاد و تحمل وزن بدن در معرض آسیب‌دیدگی است. مفصل زانو توسط...
-
اگر از نحوه تشخیص و درمان سیاه شدن سر استخوان ران اطلاعاتی میخواهید اینجا را کلیک کنید.
یکشنبه 11 خرداد 1393 20:40
برای تشخیص سیاه شدن سر استخوان ران پزشک ارتوپد بعد از اینکه با بیمار راجع به مشکلات وی مانند درد در ناحیه مفصل ران و محدودیت حرکت مفصل و خصوصیات آنها صحبت کرد، مفصل ران را معاینه کرده و حرکات آنرا بررسی میکند. تشخیص قطعی، معمولا با استفاده از روش های تصویر برداری مانند رادیوگرافی ساده صورت میگیرد. در رادیوگرافی ساده...
-
اگر اطلاعاتی از بیماری نکروز اوازکولار سر استخوان ران یا سیاه شدن سر استخوان ران می خواهید اینجا را کلیک کنید.
یکشنبه 11 خرداد 1393 19:22
نکروز آوازکولر سر استخوان ران Avascular necrosis of the femoral head که به آن استئونکروز Osteonecrosis هم میگویند در زبان مردم به سیاه شدن سر استخوان ران یا مفصل لگن معروف است. در این بیماری به عللی خون رسانی به سر استخوان ران قطع شده و متعاقب آن این استخوان میمیرد. استخوان مرده سختی و قدرت خود را از دست میدهد و در...
-
اگر اطلاعاتی راجع به ارتروز مفصل لگن میخواهید اینجا را کلیک کنید.
یکشنبه 11 خرداد 1393 14:37
ساییدگی مفصل که به آن آرتروز یا استئوآرتریت هم میگویند در واقع بیماری غضروف مفصل است. در ساییدگی یا آرتروز، غضروف مفصلی نازک و خراب میشود. هر مفصل از دو استخوان تشکیل شده که در کنار یکدیگر قرار گرفته و نسبت به هم حرکت میکنند. برای تسهیل این حرکت و کاهش اصطکاک، محل تماس این دو استخوان باید صاف و لغزنده باشد و این وظیفه...
-
اگر دچار جابجائی یا سرخوردگی مهره کمر شده اید اینجا را بخوانید.
جمعه 9 خرداد 1393 16:22
اولین اقدام گرفتن شرح حال کامل و معاینه دقیق بیمار مبتلا به کمردرد می باشد. معمولا عکس رادیولوژی ساده که از نیم رخ گرفته شده باشد در تشخیص و تعیین شدت سرخوردگی مهره و کمردرد ناشی از آن کمک کننده است. ممکن است در بیمار مبتلا به کمردرد ناشی از سرخوردگی مهره روشهای تشخیصی دیگر مانند سی تی اسکن و ام آر آی و اسکن استخوانی...
-
اگر می خواهید از در رفتگی مادر زادی مفصل لگن نوزادان چیزی بدانید اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 15:30
یکی از مشکلاتی که به طور مادرزادی ممکن است نوزادان را گرفتار کند، در رفتگی مفصل لگن(محل مفصل شدن استخوان ران با حفره ی استخوان لگن) است. اگر نوزاد شما دچار این مشکل باشد، مهم است که این عارضه را در همان ابتدای زندگی تشخیص داد و درمان کرد. این عارضه ممکن است در ابتدا مشکل مشهودی ایجاد نکند، بنابراین دکتر با معاینه،...
-
اگر میخواهید از در رفتگی ارنج چیزی بدانید اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 14:51
دررفتگی Dislocation به حالتی میگویند که در آن دو سطحی که مفصل را تشکیل میدهند از یکدیگر جداشوند. به بیان دیگر دو استخوانی که یک مفصل را درست میکنند ارتباط آناتومیک خود نسبت به یکدیگر را از دست میدهند. گاهی اوقات سطوح مفصل کاملاً از هم جدا نمیشوند، گرچه وضعیت صحیح آناتومیک را نسبت به هم ندارند ولی کاملاً هم از هم جدا...
-
ایا از عوارض شکستگی انتهای اسخوان بازو چیزی میدانید؟ پس اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 13:05
هر شکستگی ممکن است با عوارض احتمالی همراه باشد. توجه دقیق به شکستگی . درمان درست آن میتواند احتمرال بروز عوارض را کم کند ولی آن را به صفر نمیرساند. هدف درمان این شکستگی ها جوش خوردن شکستگی در وضعیت مطلوب به نحوی است که بیمار بتواند حرکات مفصل آرنج را به حد قبل از آسیب برگرداند. بهبودی کامل این شکستگی ها معمولا یک تا...
-
ایا بیماری اسکلرودرمی را میشناسید؟اگر از سفتی پوست دست و پای خود نگران هستید اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 12:26
شاید تا چند سال پیش کم تر با بیماری های روماتولوژی برخورد داشته و یا این بیماری ها را در جامعه شاهد بوده ایم، ولی متاسفانه این سال ها بر آمار بیماران روماتولوژی به طور چشم گیری افزوده شده است. با توجه به این که این بیماری ها درمان کامل نداشته و کنترل و توقف بیماری به خصوص در مراحل اولیه می تواند برای بیمار بسیار مهم و...
-
اگر میخواهید بدانید صافی کف پایتان چه مشکلاتی برایتان ایجاد میکنی اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 01:57
آیا کف پای شما صاف است. ساده ترین راه برای فهمیدن این مطلب اینست که پای خود را خیس کرده و سپس روی یک سطح صاف و خشک بایستید بطوریکه اثر کف پای شما روی آن سطح باقی بماند. تفاوت آنها در شکل زیر نشان داده شده است. در کسانی که صافی کف پا دارند قوس طولی کف پا یا کم شده و یا کاملا از بین رفته است و در موارد شدید قسمت داخلی...
-
اگر می خواهید بدانید مفصل زانوی شما چه زمانی نیاز به تعویض دارد اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 01:35
جراحی تعویض مفصل زانو می تواند درد ناشی از آرتروز شدید را تسکین دهد و به شما کمک کند بهتر راه بروید... سایش تدریجی مفصل ها با افزایش سن و همین طور بیماری ها و جراحت های ناشی از ضربه ها ممکن است به غضروف زانو که روی استخوان ها را می پوشاند، آسیب برساند و مانع درست کار کردن مفصل زانو شود. اگر دچار آرتروز شدید زانو...
-
ایا چیزی از بیماری ارتریت پسوریازیس میدانید؟ اگر همراه با درد مفاصل روی زانو و یا ارنج تان پوسته پوسته میشود اینجا را کلیک کنید.
جمعه 9 خرداد 1393 00:38
آرتریت پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است، به این معنا که سلول ها و آنتی بادی های سیستم ایمنی به اشتباه بر علیه بافت های بدن حمله می کنند. در جریان پسوریازیس ، چرخه حیات سلول‌های پوست بر اثر همان اشکالات سیستم ایمنی، سرعت یافته، در نتیجه چندین لایه سلول مرده در سطح پوست تجمع پیدا میکنند که همان پوسته‌های پسوریازیس را...
-
اگر مدت هاست که از درد شانه خود رنج می برید اینجا را بخوانید.
جمعه 9 خرداد 1393 00:20
درد شانه به علت التهاب تاندون ماهیچه دوسر بازوئی ( BICEPS TENDINITIS ) ماهیچه دو سر بازویی در جلوی بازو قرار گرفته است و ماهیچه اصلی در این ناحیه می‌باشد . ماهیچه‌ای که هنگام عضله گرفتن در قدام بازو برجسته میشود در واقع همین ماهیچه دو سر بازویی می‌باشد . این ماهیچه در انتهای پایینی به ابتدای استخوان ساعد متصل میشود...
-
ایا از دردهای مایو فاسیال یا دردهای ماشه ای چیزی میدانید؟اگر دچار دردهای اطراف کتف وباسن میشوید اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 23:33
شاید برای شما تصور این مسئله دشوار باشد که از هر ده نفری که با آنان معاشرت دارید 2تا 9 نفرآنان دچاردرد میوفاسیال هستند. در آخرین مطالعه ای که در سال 2012 توسط پروفسور رابرت فیدمن انجام شد موید ابتلائ 20 تا 95 در صد افراد جامعه به این بیماری است.با این وجود توجه بیماران و پزشکان به این بیماری بسیار کمتر از شیوع آن است....
-
ورزشهای مناسب جهت تنگی کانال نخاع گمری و گردنی
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 20:03
تمرین‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا : این ورزش‌ها را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ۳ روز در هفته در برنامه روزانه خود داشته باشید. سپس به تدریج زمان آن را به مدت ۴۵ دقیقه ۵ تا ۷ روز در هفته افزایش دهید. توجه داشته باشید از دویدن و پریدن اجتناب کنید. ورزشهای هوازی علاوه بر اینکه یکی از ورزشهای خاص این بیماران...
-
ورزشهای مناسب جهت درمان تنگی کانال نخاعی را از اینجا یاد بگیرید.
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 19:18
تحلیل رفتن دیسک های بین مهره ای، باعث ناپایدار شدن ستون فقرات شده و این وضعیت در درازمدت ممکن است باعث دیسک بین مهره ای یا فتق بین مهره ای، سفتی رباط ها و مفاصل و ایجاد خارهای استخوانی شود. همه این پیامدها باعث تنگ شدن کانال نخاعی و فشار بر روی ریشه های عصبی می شود که به درد و محدودیت حرکت می انجامد. ورزش های مناسب...
-
اگر از تنگی نخاع کمری خود رنج میبرید اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 16:18
یکی از علل شایع کمردرد تنگی کانال نخاعی است. تنگی کانال نخاعی بیماری افراد میانسال و مسن است. میدانیم که نخاع در درون کانال استخوانی قرار دارد که از پشت سر هم قرار گرفتن مهره ها تشکیل شده است. اگر به دلایلی این کانال تنگ شود فضای مورد نیاز نخاع کم شده و به آن فشار وارد میشود. این فشار همچنین به اعصابی که از نخاع خارج...
-
اگر مخواهید از چگونگی ایجاد تنگی کانال نخاع گردنی و درمان ان مطلع شوید اینجا را بخوانید.
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 15:29
نخاع ستونی متشکل از رشته ها و سلول های عصبی فراوان است که درون لوله ای استخوانی به نام ستون فقرات قرار گرفته است. به هر علتی که این لوله استخوانی تنگ شود میتواند نخاع را تحت فشار قرار دهد. وقتی این تنگی در ستون مهره گردنی ایجاد شود آن را تنگی کانال نخاعی گردنی Cervical spinal stenosis میگویند. آناتومی ستون فقرات گردنی...
-
اگر اطلاعاتی از بیماری لوپوس علل و عوامل ان و همچنین راههای درمان مخواهید اینجا را کلیک کنید(لوپوس 2)
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 14:21
عوامل ایجاد کننده و زمینه ساز این بیماری کدام اند؟ عوامل ایجاد کننده این بیماری مانند بقیه بیماری های سیستم ایمنی ناشناخته می باشد، اما طبق بررسی های انجام شده، هم عوامل محیطی و هم عوامل ژنتیکی در ایجاد این بیماری دخالت دارند. در مورد عوامل ژنتیکی معلوم شده در خانواده هایی که مبتلا به بیماری لوپوس هستند، افراد آن...
-
اگر از بیماری لوپوس و علائم آن اطلاعاتی می خواهید اینجا راکلیک کنید.(لوپوس 1)
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 13:52
در سال های اخیر بیماری های اتو ایمیون، نه تنها در ایران بلکه در اکثر کشورهای دنیا شیوع وسیعی یافته است. یکی از این بیماری ها، لوپوس می باشد که با نام انحصاری SLE که مخفف Systemic Lupus Erythromatosis می باشد خوانده می شود. متاسفانه هنوز هیچ گونه درمان موثری برای این دسته از بیماری ها پیدا نشده است و بهترین درمان تنها...
-
اگر زیبایی صورت را میخواهید بدون جراحی تجربه کنید حتما اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 11:13
اگر از بروز علائم پیری در صورت خود رنج می برید، ممکن است لیفت صورت برای شما مناسب باشد. لیفت صورت (که ریتیدکتومی نیز نامیده می شود) عملی است که علائم مشهود پیری در صورت و گردن را بهبود می بخشد. عمل لیفت صورت، تمامی این علائم پیری را اصلاح کرده، ظاهری شاداب تر و جوان تر در صورت ایجاد می کند. همچنین طرح کلی صورت، شکیل...