-
اگر از درد گردن رنج میبرید با ورزشهای مناسب گردن درد گردن را کاهش دهید
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 11:41
از مهمترین اقدامات درمانی که شاید بتوان گفت مهمترین قسمت درمان درد گردن است انجام نرمش های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات گردن و افزایش قابلیت انعطاف لیگامان ها و عضلات گردن است. در انجام نرمش ها باید دقت کرد که آنها را بتدریج و کم کم شروع کنیم. تقویت عضلات و افزایش انعطاف لیگامان ها و عضلات نیاز به زمان دارند. اگر...
-
اگر از ناراحتی گردن رنج میبرید اینجا را بخوانید.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 10:26
درد گردن علل متعددی دارد ولی از شایعترین علت های ایجاد آن کشیدگی عضلات، آرتروز مهره های گردنی و هرنی دیسک بین مهره ای است. از اقدامات متعددی برای درمان هر کدام از این بیماری ها استفاده میشود. بعضی از این اقدامات مشترک بین این بیماری ها است. مثلا استفاده از داروهای ضد التهاب ، گرما و استراحت در همه آنها شدت درد را کاهش...
-
اگر دچار بیماری دیسک وسیاتیک هستید ونگران چگونگی درمان ان هستید اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 08:22
سوال:خانم 37 ساله ای هستم خانه دار که به مدت یک ماه دچار کمر درد شدید شده ام .درد از کمر به پشت ساق پای چپم کشیده میشود .از ایستادن در اشپزخانه ع اجزم و چند دقیقه ای روبروی تلویزیون بیشتر نمی تانم بنشینم چون درد امانم نمی دهد.به پزشک جراح اعصاب در تهران مراجعه نمودم درخواست ام ار ای برایم داد پس از انجام ان نزد ایشان...
-
سردردهای میگرنی را با طب سوزنی مهار کنیم.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 06:30
از آنجایی که طب غربی قادر به درمان موفقیت آمیز سردردهای میگرنی نمیباشد بسیاری از این بیماران به متخصصین طب سوزنی مراجعه میکنند. یک تئوری شایع پزشکی در مورد علت ایجاد سردردهای میگرنی آن است که اسپاسم (گرفتگی عضلانی) غیر طبیعی که به دنبال آن شریان های مغز بطور غیر طبیعی گشاد میشوند باعث بروز سردردهای میگرنی میشود ....
-
اگر میخواهید از لیست بیماریهائی که سازمان جهانی بهداشت قابل درمان با طب سوزنی میداند باخبر شوید اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 03:17
طب سوزنی در چه نوع بیماریهایی کمک کننده است؟ طب سوزنی که شاخه ای از طب سنتی چین میباشد در سال 1979طی نشست سازمان بهداشت جهانی، در پکن، مورد تأئید آن سازمان قرار گرفت و لیستی از بیماریهای که در درمان آنها میتوان از طب سوزنی استفاده کرد در اختیار دنیا قرار داده شد که به شرح زیر میباشد . سازمان بهداشت جهانی 1979 گوارش :...
-
اگر از فلج صورت خود بیمناک هستید اینجا را بخوانید.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 02:10
شاید شما با بیمارانی برخورد کرده باشید که به طور ناگهانی عضلات یک طرف صورت شان فلج شده و نمی توانند آب دهان خود را در قسمتی که فلج شده است، به خوبی حفظ کنند. این مشکل اغلب تداعی کننده نوعی بیماری موسوم به "فلج بل" است. فلج بل یا همان فلج عصب صورت Bell's Palsy (Idiopathic Facial Paralysis) ، سبب ضعف یا از...
-
اگر دچار فلج صورت شده اید و دنبال درمان مناسب میگردین اینجا را کلیک کنید.
پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 01:45
از هر پنج هزار نفر، یک نفر سالانه در انگلستان به فلج یک طرفه صورت (فلج بل) مبتلا می شود. این بیماری در هر سنی ممکن است رخ بدهد اما در سنین ۱۵ تا ۶۰ سالگی شایعتر است. حدود ۷۱ درصد بیماران بدون هیچ درمانی بهبود می یابند اما در۱۳ درصد موارد ضعف خفیف و در ۱۶ درصد موارد ضعف متوسط تا شدید عضلات صورت باقی می ماند. فلج بل به...
-
اگر از پیچ خورده گی مچ پا ناراحت هستید اینجا را مطالعه نمائید
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 20:49
پیچ خوردن یا رگ به رگ شدن مفصل مچ پا از جمله شایعترین آسیب های اندام تحتانی است. مفصل مچ پا بیش از هر مفصل دیگر بدن پیچ میخورد و این پیچ خوردگی بیشتر در جوانان و افراد میانسال دیده میشود. این ضایعه معمولاً در حین ورزش اتفاق میافتد گرچه گاهی در حین راه رفتن روی زمین های ناهموار هم ایجاد میشود. آناتومی مچ پا ضایعه عمده...
-
اگر از درمان خار پاشنه عاجز شدید اینجا را بخوانید.
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 20:27
خار پاشنه پا خار پاشنه پا یکی از شایع ترین علل درد پا در بزرگسالان است. خار پاشنه پا که سندروم پاشنه پای پاسبان ها نیز نامیده می شود غالباً در بیماران مسن تر از 40 سال دیده می شود و علت بیماری خار پاشنه پا به خوبی معلوم نیست . خار پاشنه پا بیشتر در افراد چاق که به علل شغلی زیاد سر پا هستند دیده می شود. سایر عوامل خطر...
-
اگر از خار پاشنه پا رنج میبرید اینجا را بخوانید
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 19:59
خار پاشنه پا اگرچه به عنوان یکی از علل شایع درد زیر پاشنه پا در نظر گرفته میشود، ولی باید دانست خارپاشنه پا یک علت واقعی درد نیست بلکه با درد همراهی میکند و خود آن ناشی از یک حالت بیمار گونه در کف پاست و در حقیقت معلول است نه علت. برای فهم علت تشکیل خار پاشنه پا باید ساختمان کف پا را در نظر گرفت. کف پا یک قوس طولی...
-
اگر از قفل کردن زانوی خود رنج میبرید اینجا را کلیک کنید.
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 19:31
قفل شدن زانو معمولاً ناشی از شکستن قطعه‌ای غضروف، یا احتمالاً قطعه‌ای استخوان جدا شده در نوعی التهاب استخوانی غضروفی است. این قطعه استخوان یا غضروف در حفرهٔ زانو معلق است تا زمانی که بین دو سطح مفصلی گیر افتد و توانائی حرکت را از زانو بگیرد. گیر کردن و قفل شدن مفصل زانو دو علت عمده دارد یکی از آنها پارگی های وسیع...
-
علل وعوامل پاره گی تاندون کشکک زانو
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 19:09
مهمترین علامت پارگی تاندون کشکک احساس یا شنیدن صدای پاره شدن تاندون است. بدنبال آن درد و تورم در ناحیه ایجاد میشود. دیگر علائم عبارتند از : فرو رفتگی پوست درست در زیر استخوان کشکک یعنی جایی که تاندون به استخوان میچسبد. خونمردگی در محل حساسیت به فشار در محل بالا رفتن کشکک به بالاتر از محل طبیعی خود عدم توانایی فرد در...
-
اگر از بیماری میگرن به ستوه امدید اینجا را بخوانید
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 13:28
بیمار) خانمی هستم 27 ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به صورت گاهی شدید و گاهی خفیف شده‌ام. سردردهای شدید که حدود 6 ماه است تعداد آنها افزایش یافته است من را بسیار ناراحت میکند. به پزشکان متعدد مراجعه کرده‌ام و بعد از انجام ام. آر. آی و سی تی اسکن و نوار مغزی برایم دارو تجویز کردند، ولی با وجود مصرف دارو...
-
خانم هایی که دچار سردرد میگرنی هستند اینجا راکلیک کنند
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 13:10
نتایج تحقیقات دانشمندان مرکز ملی سردرد در نروژ نشان داد که احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی و غیر میگرنی با مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی افزایش می یابد. این دانشمندان با بررسی تاثیر مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی در ابتلا به سردردهای میگرنی وغیرمیگرنی در 13944 زن دریافتند، سردردهای میگرنی 40 درصد و سردردهای غیر...
-
اگر از گودی کمر رنج میبرید اینجا را بخوانید.
چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 13:02
برای کاهش انحنا یا قوس کمر لوردوز تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و باسن، ورزش ها یا حرکات درمانی ویژه ای نیاز است. ۱- مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار می گیرد و با انقباض عضلات شکم سعی می کند گودی کمر را از بین ببرد، در این حالت سر را به سمت پایین می برد. 2- بر عکس...
-
ورزشهای ایزومتریک زانو جهت درمان ارتروز زانو.
سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 21:29
تجویز ورزش درست مثل دارو می باشد. باید نوع ورزش، شدت آن، مدت آن فواصل انجام ورزش و زمان مراجعه بیمار برای ارزیابی بعدی مشخص باشد. برخی تمرینها در یک بیماری درمان می باشند اما در نوع دیگر بیماریها ممکن است ممنوع باشند. یکی ازمهمترین مسایل در تحویز ورزش این است که باید به نحوی باشد که بیمار آنرا انجام دهد م ثلا اگر به...
-
جهت اشنائی با علائم و درمان ارتروز مچ دست اینجا را بخوانید.
سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 21:13
آرتروز مچ دست آرتروز یا استئوآرتریت مچ دست، بیماری است که در آن غضروفی که روی استخوان های تشکیل دهنده مفصل را پوشانیده، به تدریج خراب و ساییده می شود. شایع ترین علت آرتروز مچ دست، ضرباتی است که به آن وارد می شود. آسیب های وارده به مچ دست به دنبال ضربه ممکن است بصورت شکستگی باشد. گرچه اکثر این شکستگی ها بدون مشکل خاصی...
-
ورزشهای مناسب جهت خانم های حامله در دوران بارداری
سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 13:25
ورزشهای مخصوص حاملگی با حضور ماما و مربی دوره دیده میتواند نه تنها روحیه‌ای شاداب و با نشاط به آنها بدهد، بلکه از لحاظ بدنی نیز آنها را در وضعیت جسمانی قوی و مناسبی برای زایمان نگه میدارد. گروه آموزش دیده درد کمتری را در زایمان تجربه میکنند، رضایتمندی بیشتری داشته و جهت بیدردی درخواست کمتری از داروها دارند.همچنین با...
-
اگر از درد قسمت خارجی ارنج خود رنج میبرید اینجا را کلیک کنید
سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 12:50
تنیس البو Tennis elbow یا Lateral epicondylitis شایعترین علت درد آرنج است. درد معمولاً در قسمت خارجی آرنج احساس میشود. علت این نامگذاری شیوع زیاد این بیماران در بین تنیس بازان است. ( Elbow به معنای آرنج است پس میتوان این بیماری را بصورت تحت اللفظی آرنج تنیس بازان نامید). البته این بیماری در بسیاری ورزش های دیگر بخصوص...
-
اگر از بیماری ام اس رنج می برید اینجا را بخوانید
سه‌شنبه 30 اردیبهشت 1393 12:27
در این مطلب به ورزش هایی اشاره می شود که برای مبتلایان به ام اس بسیار مفید بوده و قابلیت مغز را بر می گرداند. انجام ورزش‌هایی همچون بدن‌سازی و ایروبیک سبب حفظ بهتر قابلیت‌های مغز و اعصاب در بیماران مبتلا به ام‌اس میشود. قسمت‌های آسیب‌دیده مغز بیماران مبتلا به ام‌اس در افرادی که ورزش میکنند کندتر تخریب میشود. به نظر...
-
اگر از درد ارنج خود رنج میبرید اینجا را بخوانید.
دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 12:58
بسیاری از ورزش ها، تفریحات و مشاغل از طریق حرکات مکرر دست، مچ و بازو انجام می شوند. درد آرنج گاهی اوقات ممکن است به علت ورم مفاصل باشد، اما به طور کلی، مفصل آرنج بسیار بیشتر از مفاصل دیگر در معرض آسیب قرار دارد. درد آرنج معمولاً جدی نیست، اما بدلیل این که شما با استفاده از آرنج خود بسیاری از فعالیت های روزانه خود را...
-
فیس لیفت روشی مطمئن جهت زیبائی صورت
شنبه 27 اردیبهشت 1393 22:50
اگرچه جراحی روشی موثر برای عوض کردن فرم اجزای چهره است، آمارهای رسمی پزشکی نشان میدهد که درصد نسبتاً کمی از افراد جراحی را برای این کار انتخاب میکنند. علت روی نیاوردن اکثریت متقاضیان زیبایی به جراحی میتواند به خاطر ریسک عمل و داروی بیهوشی و بالا بودن هزینه‌ی جراحی باشد، و نیز این که اگر نتیجه‌ی عمل دلخواه از آب در...
-
فیس لیفت با طب سوزنی زیبائی صورت را به شما هدیه میدهد
شنبه 27 اردیبهشت 1393 22:37
طب سوزنی الگوی جریان انرژی از طریق بدن است که برای سلامتی ضروری است. برای انجام طب سوزنی باید نقاط آنامتویک در انواع پوستها انجام شود. دکتر مرتضی ترابی، کارشناس طب سوزنی از شیوه های جوانسازی پوست به کمک طب سوزنی می گوید با طب سوزنی 10 سال جوانتر به نظر برسید! طب سوزنی به عنوان روشی موثر برای کاهش وزن و التیام درد بین...
-
علل و عوامل زانو درد و نحوه درمان ان
شنبه 27 اردیبهشت 1393 21:05
بسیاری از مردم در سنین مختلف از درد زانو رنج می‌برند، این در حالی است که پزشکان معتقدند کم‌تحرکی و دوری از ورزش علل اصلی درد زانو است . زانو درد یکی از شایعترین مشکلات عضلانی اسکلتی است که علل متعددی در ایجاد آن دخالت دارند و این روزها باعث مراجعه تعداد زیادی از افراد به پزشک میشود. عملکرد مهم مفصل زانو خم و راست...
-
با ورزش منظم چربیهای بدن را کاهش دهیم
چهارشنبه 24 اردیبهشت 1393 12:25
مطالعات فراوانی در زمینه ارتباط فعالیت ورزشی با میزان کاهش چربی انجام پذیرفته است که همگی حاکی از اثر مثبت آن بوده است. اما آنچه که قابل ذکر است نوع این فعالیت هاست. فعالیت های بدنی به دو دسته آئروبیک (هوازی) و غیر آئروبیک (غیرهوازی) یا همان ورزش های کششی تقسیم می گردد. تا کنون هیچ مطالعه تحقیقاتی تاثیر مثبت ورزش های...
-
طب سوزنی روشی انکار ناپذیر جهت درمان کمر درد و فتق دیسک و سیاتیک
چهارشنبه 24 اردیبهشت 1393 12:10
ستون فقرات انسان شامل 7 مهره گردنی ،12 مهره سینه ای ، 5 مهره کمری ، یک استخوان خاجی و یک استخوان دنبالچه می باشد . بین مهره ها نیز موادی غضروفی و ژلاتینی قرار داشته که باعث حرکت آسان مهره ها روی هم می شود . حال اگر به علت فشارهای زیاد و یا حرکاتی که در جهت های بد و نامناسب به ستون فقرات وارد شود ،ماده ژلاتینی وسط...
-
اگر از درد دنبالچه خود رنج میبرید اینجا را بخوانید.
چهارشنبه 24 اردیبهشت 1393 11:25
دردی نسبتاً شایع در انتهای ستون فقرات به شمار می آید که به استخوان خاجی و بین پاها انتشار می یابد. شیوع آن در زنان بیش از مردان می باشد. از علل شایع آن می توان به ضربه مستقیم ناشی از لگد یا زمین خوردن با نشیمن گاه اشاره کرد. از سایر علل آن می توان به کشیدگی لیگامانهای ساکروکوکسیژیال ، زایمان طبیعی و شکستگی استخوان...
-
اگر از درد شانه و محدودیت حرکت شانه رنج میبرید اینجا را بخوانید.
سه‌شنبه 23 اردیبهشت 1393 11:57
در بیماری تاندونیت کلسیفیک Calcific tendonitis که به آن تاندینیت کلسیفیک هم میگویند کلسیم در تاندون های روتاتور کاف رسوب میکند. روتاتور کاف تعدادی عضله در اطراف شانه هستند که به سر استخوان بازو چسبیده و آنرا در داخل حفره گلنوئید پایدار نگه میدارند. عضلات روتاتور کاف شامل چهار عضله سوپرااسپیناتوس، اینفرااسپیناتوس، ترس...
-
در صورتی دچار درد مچ پا همراه با خواب رفتگی ومور مور و داغ شدن کف پا می شوید اینجا را مرور کنید.
سه‌شنبه 23 اردیبهشت 1393 11:44
دانسته هایی در مورد سندروم تونل تارس – زیر فشار قرار گرفتن عصب تیبیال پشت پا در تونلی بافتی که در زیر قوزک داخلی مچ پا قرار گرفته است باعث بیماری تونل تارس میشود. برای تشخیص این بیماری پزشک معالج پس از مشورت با بیمار در مورد علت درد او و مشخصات آن پای بیمار را بررسی میکند. بررسی های پاراکلینیکی مثل تست نوار عصبی و...
-
اگر در حین هر نوع فعالیتی دچار درد پاشنه پا میشوید اینجا را بخوانید.
سه‌شنبه 23 اردیبهشت 1393 11:27
التهاب تاندون اشیل تاندون آشیل بزرگترین تاندون در بدن است که عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند و شما را کمک می کند تا فعالیت هایی مانند راه رفتن، دویدن و پریدن را انجام دهید. هر چند این تاندوم می تواند در برابر استرس های ناشی از دویدن و یا پریدن مقاومت کند، گاهی مستعد به ایجاد پارگی های کوچک ، به علت...