دکتر علی نیاستی-متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و طب سوزنی

تشخیص و درمان غیر جراحی کمر درد- دیسک-سیاتیک بیماری های عضله و استخوان - مفاصل - روماتیسم- آرتروز زانو - کاهش وزن و تناسب اندام-فیس لیفت وزیبائی و شادابی صورت.

دکتر علی نیاستی-متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و طب سوزنی

تشخیص و درمان غیر جراحی کمر درد- دیسک-سیاتیک بیماری های عضله و استخوان - مفاصل - روماتیسم- آرتروز زانو - کاهش وزن و تناسب اندام-فیس لیفت وزیبائی و شادابی صورت.

عناوین یادداشت‌ها

  • اگر نگران رگ به رگ شدن مچ پای خود هستید حتما اینجا رابخوانید پنج‌شنبه 16 مرداد 1393 12:48
    رگ به رگ شدن مچ پا رگ به رگ شدن مچ پا به دلیل کشیدگی یا پاره شدن رباط مچ است. این نوع آسیب دیدگی‌ بسیار شایع است و نتیجه‌ آن دردهای مزمن و مستمر در ناحیه مچ پاست. 80 درصد پیچ خوردگی های مچ پا به دلیل انحراف آن به سمت بیرون است. درمان پیچ خوردگی مچ پا درمان آسیب رباط بدنبال پیچ خوردگی مچ پا بدون درمان فیزیکی ناقص است....
  • در صورتی که می خواهید بدانید باورهای درست و غلط راجع به کمر درد چه چیزهائی هستند حتما اینجا را بخوانید چهارشنبه 15 مرداد 1393 20:53
    حقایقی در مورد کمر درد این درد ممکن است مانند تیر کشیدن و یا اینکه یک درد مبهم باشد. به هر حال، هر چه باشد، دیر یا زود 8 نفر از هر 10 نفر از ما به آن مبتلا می شویم. کمر درد بسیار رایج است و در مورد آن نیز باور های غلط بسیاری وجود دارد. در زیر باور های غلط و حقایقی در مورد کمر درد بیان شده اند. باور غلط: همیشه باید صاف...
  • در صورتی که می خواهید اطلاعات دقیقتری از خار پاشنه پیدا کنید حتما اینجا را بخوانید چهارشنبه 15 مرداد 1393 19:28
    خار پاشنه چیست؟ خار پاشنه شایعترین علت درد پاشنه پا است. پلانتار فاسیا (plantar fascia) یک بافت پهن باند مانند است (رباط) که استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل کرده و از قوس کف پا حمایت می کند. اگر پلانتار فاسیا تحت فشار قرار بگیرد ضعیف، متورم و ملتهب شده می شود. در این حالت در هنگام نشستن و بلند شدن پاشنه پا و یا...
  • در صورتی که از شکستگی استخوانهای انتهای ساعد بیشتر می خواهید بدانید اینجا را بخوانید چهارشنبه 15 مرداد 1393 12:39
    شایعترین نوع شکستگی در قسمت پایینی استخوان رادیوس یا زند زبرین شکستگی کالیس است. شکستگی کالیس نوعی شکستگی دیستال استخوان رادیوس ( قسمت انتهایی استخوان رادیوس یا زند زبرین که نزدیک مچ دست قرار دارد) است که در آن قطعه شکسته شده که به مفصل مچ دست متصل است به سمت دورسال یا پشتی جابجا میشود ( منظور از سطح دورسال یا پشتی...
  • در صورت تمایل با اشنائی با شکستگی شایع مچ دست حتما اینجا را بخوانید چهارشنبه 15 مرداد 1393 12:24
    شایعترین نوع شکستگی در قسمت پایینی استخوان رادیوس یا زند زبرین شکستگی کالیس است. شکستگی کالیس نوعی شکستگی دیستال استخوان رادیوس ( قسمت انتهایی استخوان رادیوس یا زند زبرین که نزدیک مچ دست قرار دارد) است که در آن قطعه شکسته شده که به مفصل مچ دست متصل است به سمت دورسال یا پشتی جابجا میشود ( منظور از سطح دورسال یا پشتی...
  • جهت اشنائی با غضروفهای اطراف مفصل زانو حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 19:47
    سطح بالایی پلاتوی تیبیا ، سطح جلویی و تحتانی کندیل های ران و سطح پشتی یا خلفی کشکک از غضروف مفصلی پوشیده شده است. غضروف مفصلی زانو که از جنس غضروف هیالن است بافتی سفید، با قوام شبیه لاستیک و لغزنده است. کلفتی غضروف زانو حدود شش میلیمتر است. وظیفه غضروف ایجاد سطحی لغزنده است که به توسط آن استخوان ها بتوانند در سطوح...
  • در صورتی که از نرمی و شلی مفاصل شاکی هستید اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 19:33
    سندرم شلی بیش از حد مفاصل ( Hyperlaxity Joint Syndrome ) سندرم نرمی مفاصل را نمی توان جزو بیماریها تقسیم بندی نمود اما باعث ایجاد علائمی در افراد می شود. البته برخی از بیماریها مثل سندرم اهلر دانلوس و سندرم مارفان با نرمی بیش از حد مفاصل دیده می شوند که باید آنهارا با سندرم شلی بیش از حد مفاصل افتراق داد . از علایم...
  • در صورتی که اطلاعات دقیقتری از منیسک زانو می خواهید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 19:08
    بین کندیل های استخوان ران و پلاتوی تیبیا دو ساختار نیمه حلقوی قرار گرفته اند که به آنها منیسک Meniscius میگویند. جنس منیسک ها فیبروکارتیلاژ است یعنی هم شبیه غضروف و هم شبیه رباط است. یک منیسک بر روی نیمه خارجی پلاتوی تیبیا قرار گرفته و به آن منیسک خارجی یا لترال Lateral meniscus میگویند. منیسک خارجی به شکل یک قرص است....
  • جهت اشنائی با لیگمانهای اطراف زانو حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 19:00
    رباط ها نوارهای بافتی بسیار محکمی هستند که دو سر آنها به استخوان های دو طرف مفصل متصل میشود و وظیفه آنها اینست که از یک طرف دو استخوان تشکیل دهنده مفصل را در کنار هم نگه داشته و احازه نمیدهد که ار هم دور شوند و از طرف دیگر به استخوان های تشکیل دهند مفصل اجازه میدهد تا فقط در جهات خاصی روی هم حرکت کنند و اجازه حرکت در...
  • در صورتی که به دنبال بهترین روش درمان زانو درد هستید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 11:59
    تقریبا همه‌ اشخاص زانو درد دارند. چه ع لت درد زانوی ما به علت التهاب مفاصل بوده باشد، چه به علت پیچ خوردگی شدید پا، و چه به علت استفاده‌ زیاد از عضلات محافظ این مفصل آسیب پذیر، بهرحال زانوهای ما صدمه می‌بیند. در حقیقت ، التهاب مفصل زانو هم، مهمترین دلیل درد زانو بین اشخاص ۶۵ سال و بزرگتر است. اما ما خبرهای خوبی داریم:...
  • اگر دنبال علائم ارتریت و روش درمان ان هستید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 11:53
    اگر احساس درد و سفتی در بدن یا مشکل در حرکت دارید، شما ممکن است دچارآرتریت شده باشد. انواع التهاب باعث درد و تورم در مفاصل می شوند. اتصالات مکان هایی که دو استخوان را بهم متصل میکند، مانند آرنج و زانو می باشد. با گذشت زمان، مفصل متورم می شود. بعضی از انواع آرتریت نیز می تواند مشکلاتی را در اندام ، مانند چشم و یا پوست...
  • در صورتی که دنبال عوامل ایجاد گردن درد هستید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 11:43
    وقتی دچار گردن درد می شویم اگر بر اثر حوادث و سوانح نباشد مطئمنا بعلت شرایط قرارگیری نادرست گردن است. همانطوری که میدانیم گردن با ستون فقرات ارتباط دارد و درست در اول گردن قرار دارد . دراین بخش درباره فاکتورهایی که سبب گردن درد میشود بیشتر توضیح میدهیم درد گردنی که به علت “ضربه شلاقی” (حرکت ناگهانی گردن به جلو هنگام...
  • ورزشهای مناسب جهت درد کتف را از اینجا یاد بگیرید دوشنبه 13 مرداد 1393 11:31
    کتف یا اسکاپولا در آناتومی بدن انسان، نام استخوانی سه گوش و صاف در اندام فوقانی است. استخوان کتف به ترقوه و استخوان بازو ، مفصل می شود. این استخوان دارای سه کنار، سه زاویه، سه زائده و دو سطح است. در سطح خلفی (عقبی) یک خار برجسته وجود دارد که آن را به دو قسمت سوپرااسپاینوس و اینفرااسپاینوس تقسیم می‌کند. برخلاف سطح...
  • در صورتی که دچار شانه درد هستید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 13 مرداد 1393 11:25
    مفصل شانه پیچیده‌ترین مفصل بدن است. لااقل یک چیز در مورد شانه واضح است که تا جائی که دچار ناتوانی شود، عدم درمان را تحمل می‌کند و متأسفانه از کار افتادن آن معمولاً دردناک است. علل درد شانه یکی از شایع‌ترین علل درد شانه التهاب وترهای اطراف مفصل آن است. التهاب وتر بیشتر در اثر کار زیاد آن روی می‌دهد. وقتی کاری مثل...
  • در صورتی که کف پا های شما میسوزد و یا داغ میکند حتما اینجا را بخوانید یکشنبه 12 مرداد 1393 18:10
    داغ شدن پاها می تواند به دلیل صدمه به اعصاب پا باشد. برخی مواقع، پاهای داغ شاید همراه با درد باشد و استراحت شما را به هم بزند.در شرایط خاص، پای داغ شاید هم با احساس سوزن سوزن شدن (گزگز) و یا بی حسی پاها باشد. پاهای داغ (burning feet) با نام های مور مور شدن پا و یا احساس خارش و سوزش در پا نیز شناخته می شود. علل داغی پا...
  • جهت اشنائی با ارگانهای اطراف مفصل شانه حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 6 مرداد 1393 20:55
    مایع سینوویال مایع سینوویال Synovial fluid مایع شفاف و غلیظ و لزجی مانند سفیده تخم مرغ است که به توسط پرده سینوویال ترشح میشود. این مایع دو وظیفه عمده دارد مایع سینوویال سطح روی غضروف مفصل را لزج و سر و لغزنده میکند. این کار مثل روغن کاری ماشین هاست و موجب میشود تا مفصل راحت تر حرکت کند. مایع سینوویال سرشار از مواد...
  • جهت اشنائی با مفاصل اطراف شانه اینجا را حتما بخوانید دوشنبه 6 مرداد 1393 20:49
    مفصل گلنوهومرال Glenohumeral joint این مفصل جایی است که سر استخوان بازو در کنار حفره کم عمق گلنویید قرار میگیرد. این یک مفصل گوی و کاسه ای مثل مفصل ران است ولی بر عکس مفصل ران که سر استخوان ران در یک کاسه عمیق به نام استابولوم قرار گرفته است در شانه سر بزرگ استخوان بازو در مقابل یک حفره کم عمق به نام حفره گلنوئید قرار...
  • در صورتی که تمایل به اب درمانی جهت ارتروز زانو دارید اینجا را بخوانید دوشنبه 6 مرداد 1393 20:25
    بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز زانو،در آرزوی ورزش‌های بی‌دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند. در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی،امروزه ورزش‌های مناسب این بیماران در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام می‌گیرد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز زانو،در آرزوی ورزش‌های...
  • با ورزشهای ویلیامز(خم شونده)و مکنزی(خم شدن به سمت عقب) جهت درمان کمر درد-دیسک و سیاتیک در اینجا اشنا شوید دوشنبه 6 مرداد 1393 20:08
    در زمان بیرون زدگی حاد دیسک از این نوع ورزش ها اجتناب شود. ورز ش های آبی به اشکال مختلف از جمله راه رفتن در آب، زیر نظر متخصصین مفید است. درصورتی که با هر یک از ورزش ها درد تشدید یافت، آن ورزش را به مدت چند روز انجام نداده و مجددا با تعدادکمتری شروع شود. این ورزش ها برای آغاز کار است و برای ادامه آن می توان از همکاری...
  • ورزشهای مناسب جهت درمان کمر درد را از اینجا یاد بگیرید دوشنبه 6 مرداد 1393 19:53
    زانو به سینه Knee to chest به پشت بخوابید. زانو ها را خم کرده و کف پا ها را روی زمین قرار دهید. با هر دو دست یک ران خود را در کمی بالاتر از زانو بگیرید و زانوی خود را به سمت سینه خود بکشید (و یا یک زانو را خم کرده و به طرف سینه خود نزدیک کرده و ساق خود را با هر دو دست بگیرید.). این وضعیت را پنج ثانیه حفظ کرده و سپس به...
  • در صورتی که اطلاعات دقیقتری از بیماری ارتروز زانو می خواهید بدانید حتما اینجا را بخوانید دوشنبه 6 مرداد 1393 18:43
    آرتروز ( استئوآرتریت) یک بیماری دژنراتیو مزمن بسیار شایع است که می‌تواند عوارض ثانویه جدی بر سلامت افراد وارد کند و باعث اختلال عملکرد و محدودیت فعالیت در سالمندان شود و نهایتاً هزینه‌های قابل توجهی بر سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل کند. آرتروز چیست و تحت تاثیرچه ایجاد می‌شود ؟ آرتروز(استئوارتریت) شایع‌ترین بیماری...
  • اگر از گودی کمر نگران هستیدحتما اینجا را بخوانید یکشنبه 5 مرداد 1393 21:12
    خیلی‌ها از گودی کمر شکایت می‌کنند و می‌گویند این وضع، هزاران درد و مشکل دیگر را برایشان ایجاد کرده است غافل از این‌که گودی کمر به خودی خود، مشکل‌ساز نیست و ستون فقرات هر انسان سالمی به صورت طبیعی باید چنین حالتی داشته باشد. پس چه اتفاقی می‌افتد که بعضی‌ها با دردسر مواجه می‌شوند و گودی کمر را عامل بروز درد و بیماری‌های...
  • ورزشهای مناسب جهت تقویت عضلات شکم و تناسب اندام و از بین بردن چربیهای اطراف شکم را از اینجا یاد بگیرید یکشنبه 5 مرداد 1393 21:01
    نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که «با انجام ورزش‌های شکم و تنه نمی‌توانید از شر چربی‌های شکمی‌تان خلاص شوید» و برای این کار باید به رژیم غذایی و انجام ورزش‌های هوازی برای سوزاندن کالری‌ها روی آورید. تناسب اندام به تقویت عضلات به‌ویژه تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز دارد و این امر نیز مستلزم انجام تمرین‌های...
  • روشهای مناسب جهت مقابله با ام اس را از اینجا یاد بگیرید یکشنبه 5 مرداد 1393 20:51
    با وجود تلاش های بسیار محققان، تاکنون درمان کاملی برای ام اس کشف نشده است و درمان های موجود فقط می تواند وضع بیماران را به طور نسبی کنترل کند. این درحالی است که تحقیقات نشان می دهد تغذیه، ورزش و مدیریت استرس ام اس را کنترل می کند و کیفیت زندگی بیماران را افزایش می دهد. سه روش مقابله با ام اس؛ تغذیه صحیح، ورزش و مدیریت...
  • حرکات ساده جهت درمان دیسک کمر را از اینجا یاد بگیرید یکشنبه 5 مرداد 1393 20:37
    کمردرد از دردهای شایعی است که اکثر افراد کم و بیش آن را می‌شناسند و به احتمال زیاد آن را تجربه کرده‌اند. اغلب اوقات کمردرد به این علت رخ می‌دهد که رباط‌ها و عضلات نگهدارنده مهره‌های کمر دچار کشیدگی می‌شوند. در این شرایط وقتی این عضلات دچار ضعف و کشیدگی می‌شوند مهره‌های کمر ثبات خود را از دست می‌دهند و شما درد را در...
  • اگر از درد قوزک خارجی مچ پا رنج میبرید حتما اینجا را بخوانید یکشنبه 5 مرداد 1393 20:27
    درد مزمن خارج مچ پا علل درد مزمن مچ پا • درد مزمن خارج مچ پا اغلب به دنبال بهبود ناقص پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود. هنگامی که مچ پا دچار پیچ خوردگی می شود رباط های خارجی مچ دچار کشیدگی یا پارگی می شوند و چنانچه بهبودی کامل رخ ندهد یا درمان توانبخشی مناسبی انجام نگیرد رباط های مچ و عضلات اطراف آنها ضعیف شده و این امر...
  • خانمهائی که به دردهای لگنی گرفتارند حتما اینجا را بخوانند شنبه 4 مرداد 1393 20:54
    معمولا بانوان بیشتر از مردان دچار درد مزمن در قسمت لگن بدن می‌شوند. از آن جا که این درد می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد، تشخیص دقیق علت آن کلید درمان مناسب برای درد است. دلایلی که موجب درد لگن در خانم‌ها می‌شود را در ادامه بخوانید. هنگامی که دچار درد لگن می شوید در مرحله اول باید مطمئن شوید که این درد مربوط به...
  • اگر درد در ناحیه لگن ازارتان می دهد اینجا را کلیک کنید شنبه 4 مرداد 1393 20:39
    دردهای لگنی مردان همیشه به علت پروستاتیت نیست و معمولا دردی که مردان در ناحیه لگن خود احساس کنند می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد که یکی از آن‌ها ایجاد التهاب یا عفونت غده پروستات است که به آن پروستاتیت می‌گویند. هنگامی که این غده ملتهب و متورم می‌شود بیمار در نواحی کمر، لگن و اندام تناسلی خود دچار درد و ناراحتی...
  • در صورتی که دچار کمر درد حاد شدید حتما اینجا را بخوانید سه‌شنبه 31 تیر 1393 10:13
    یک بالشتک های لاستیکی بین استخوان های مهره بوده که دور نخاع می پیچند. هر دیسک یک کپسول صاف و گرد است که حدود ۱ اینچ قطر و یک چهارم اینچ ضخامت دارد. دیسک ها بشکلی محکم بین ستون فقرات قرار گرفته و توسط رباط های متصل کننده استخوان های نخاع به هم پیوسته می شوند. بعضی اوقات از دیسک کمر به عنوان وسیله ای برای جذب فشار و شک...
  • اگر میخواهید از فلج عصب صورت بیشتر بدانید اینجا را حتما بخوانید دوشنبه 30 تیر 1393 21:46
    فلج بلز و یا فلج عصب صورت چیست و چه باید کرد؟ فلج بلز یا فلج عصب صورت چیست؟ فلج عصب صورت یا فلج بلز بیماری شایعی است که در اثر گرفتاری عصب صورت بوجود می آید. تشخیص: در این نوع فلج صورت تشخیص با مشاهده قابل انجام است غالبا یک طرف صورت فلج شده و عمدتا در هنگام خندیدن با انحراف صورت به سمت سالم تظاهر می کند. انجام نوار...