در صورتی که دچار گرفتگی عضلات پشت ساق پای خود می شوید و می خواهید با چگونگی درمان ان اشنا شوید حتما اینجا را بخوانید

از  عوامل گرفتگی  عضلات پشت ساق  پا استفاده بیش از حد از  عضله . عدم استفاده مناسب  اب در  حین  ورزش و  قرار دادن  عضله در  یک وضعیت ثابت  بطور  طولانی  می باشد. 

گاهی  نیز  در صورت  گرفتگی  مکرر  عضلات پشت ساق پا  باید در فکر بیماریهای  زمینه ای  که باعث  گرفتگی  عضلانی  می شود نیز  بود ازجمله  انها  به  موارد  زیر می توان توجه کرد. 

1)عدم خونرسانی کافی به عضلات:تنگی  عروقی که مسئول خونرسانی  به عضلات پشت ساق پاها می باشد بدلیل اسکلروز عروق پاها باعث دردی شبیه گرفتگی پاها می شود که گاهی اوقات با توقف فعالیت و ورزش دردها متوقف  می شوند. 

2)کمبود مواد معدنی: کمبود مواد معدنی شامل کلسیوم- پتاسیم- منیزیوم در مواد غذائی روزانه می تواند باعث دردهای عضلانی در ساق پاها ایجاد کند. 

بنابراین درصورتی که دچار درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا می شویم باید به نکاتی که اشاره شد حتما توجه کنیم. 

از طرفی  بعضی از عوامل باعث افرایش ریسک گرفتگی  عضلات پشت ساق پا ها می شوند از جمله انها عبارتند از: 

1)سن:افراد با سن بالا بدلیل حجم کم عضلات و از  طرفی  عضلات انها در فعالیتهای روزانه بیش از حد معمول کشیده می شود بیشتر مستعد گرفتگی  عضلات پشت ساق پا می شوند. 

2)کم ابی بدن : افرادی که حین  ورزش مصرف مناسب اب  را نداشته باشند .با کاهش اب بدن  دچار گرفتگی  عضلات پشت  ساق پا می شوند. 

3)حاملگی:در حاملگی نیز خانمها بیشتر در معرض دردهای عضلانی از جمله گرفتگی  عضلات پشت ساق پا می شوند. 

4)بیماریهای مختلف:بیمارانی که مشکلات دیابتی-عصبی- کبدی و تیروئیدی دارند بیشتر در معرض دردهای  عضلانی و گرفتگی  عضلانی  پشت ساق پا می شوند. 

درگیریهای  عصبی خصوصا عصب  سیاتیک از عوامل  مهمی  است که  منجر  به گرفتگی  عضلانی  پشت  ساق  پا  می  شوند .  گاهی  همراه با  درد  بزرگی  عضله در مقایسه با طرف  مقابل  بیمار پیدا می کند.دردهای  سیاتیک می تواند بدون  اینکه تیر کشنده باشد تنها  با  گرفتگی  عضلات پشت ساق پا  خودش  را  نشان بدهد خصوصا  درصورتی که  ریشه عصبی S1   درگیر  باشد ممکن است  بیمار  تنها با علامت  درد و گرفتگی  عضلات پشت ساق پا مراجعه نماید. 

در مواردی  که  دردپشت ساق پا  شدید باشد-همراه با تورم و قرمزی باشد-همراه با کاهش قدرت عضلانی باشد-مکرر اتفاق بیفتدو خودبخود برطرف نشود را باید جدی بگیرید و جهت پیگیری به پزشک متخصص طب  فیزیکی مراجعه نمائید. 

در درمان ان باید در حین ورزش  اب کافی  مصرف نمائید.در صورت بروز  گرفتگی  عضلانی ورزشهای  کششی جهت عضلات پشت ساق  پا باید انجام شود.و در صورتی که منشا درد دیسک کمر  باشد  باید درمان دیسک و  سیاتیک انجام  شود. م طس : مطب:مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸