اگر از درد ارنج خود رنج میبرید اینجا را بخوانید.

بسیاری از ورزش ها، تفریحات و مشاغل از طریق حرکات مکرر دست، مچ و بازو انجام می شوند. درد آرنج گاهی اوقات ممکن است به علت ورم مفاصل باشد، اما به طور کلی، مفصل آرنج بسیار بیشتر از مفاصل دیگر در معرض آسیب قرار دارد.

درد آرنج معمولاً جدی نیست، اما بدلیل این که شما با استفاده از آرنج خود بسیاری از فعالیت های روزانه خود را انجام می دهید، درد آرنج قطعاً می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. آرنج از مفاصل پیچیده ای تشکیل شده است که به شما اجازه می دهد تا ساعد خود را خم کرده و چرخش دست و ساعد را برایتان راحت می کند. اکثر فعالیت ها ترکیبی از این حرکات هستند و گاهی اوقات ممکن است توصیف آنچه که دقیقاً منجر به درد آرنج می شود برایتان دشوار باشد.
اکثر درد های ناحیه آرنج از صدمات و آسیب هایی که بتدریج به آرنج وارد شده اند ناشی می گردد.

علت

دلایل شایع درد آرنج عبارتند از:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               شکستگی دست
آماس کیسه های مفصلی
سندرم تونل زندی (زمانی اتفاق می افتد که عصب اولنار داخل آرنج، تحریک شود و یا آسیب ببیند)
در رفتگی آرنج
مو برداشتن آرنج
رگ به رگ شدن آرنج
پارگی رباط آرنج
التهاب کیسه های کوچک مایع در نوک آرنج
التهاب مفاصل
روماتوئید
سندرم تونل رادیال (زمانی اتفاق می افتد که عصب رادیال در کنار آرنج فشرده می شود)
رگ به رگ شدن
عوامل استرس زا
آسیب های وارد آمده  به آرنج
آسیب های وارد آمده به اعصاب آرنج

چه هنگام به پزشک مراجعه کنید

در صورت داشتن علائم زیر سریعاً به پزشک مراجعه کنید:

تغییر شکل آشکار در آرنج
بیرون زدگی استخوان
درد شدید، تورم و کبودی اطراف مفصل
حرکت دادن دشوار آرنج به طور معمول، ایجاد مشکل در حرکت دادن بازو از بالا به پائین و بالعکس
عدم بهبود درد آرنج پس از مراقبت در منزل
داشتن درد حتی زمانی که از بازوی خود استفاده نمی کنید
افزایش قرمزی، تورم یا درد در ناحیه آسیب دیده
خود درمانی
درد آرنج با درمان های خانگی ساده بهبود می یابد، درمان هایی نظیر:
استراحت : اجتناب از فعالیت هایی که سبب درد و یا آسیب به آرنج شما می شود.
کمپرس کردن : قرار دادن یک بسته یخ در منطقه درد به مدت 15 تا 20 دقیقه و سه بار در روز.
استفاده از بانداژ : جهت فشرده سازی و کاهش درد و تورم و بالا نگه داشتن بازو می توان از بانداژ استفاده کرد. 

منبع : دکتر  سلام 

ادزس مطب جمازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸

فیس لیفت روشی مطمئن جهت زیبائی صورت

اگرچه جراحی روشی موثر برای عوض کردن فرم اجزای چهره است، آمارهای رسمی پزشکی نشان میدهد که درصد نسبتاً کمی از افراد جراحی را برای این کار انتخاب می‌کنند. علت روی نیاوردن اکثریت متقاضیان زیبایی به جراحی میتواند به خاطر ریسک عمل و داروی بیهوشی و بالا بودن هزینه‌ی جراحی باشد، و نیز این که اگر نتیجه‌ی عمل دلخواه از آب در نیاید امکان تصحیح آن به آسانی وجود ندارد. در گذشته فقط روش های تهاجمی برای عوض کردن فرم چهره موجود بود که مستلزم تزریق مواد شیمیایی و بریدن بود، حال آنکه امروز استقبال عمومی از روش های غیر تهاجمی بی سابقه است.
روش ترکیبی بی عارضه و موثر تغییر فرم چهره که در این مطب به کار میرود شامل طب سوزنی و روش جدید نور درمانی است.

مزایای روش ترکیبی ما عبارت است از:
بی عارضه بودن تضمینی آن
تأثیر زیاد
به هیچ وجه ساز و کارهای طبیعی بدن را مختل نمی‌کند و با فیزیولوژی انسان در هماهنگی و سازش کامل است
در این روش خود بدن است که خودش را ترمیم و بازسازی می‌کند

هر یک از این روش ها و تأثیر آنها در زیر توضیح داده میشود:
1-جوان سازی و تغییر فرم صورت با طب سوزنی کاربردی از طب سوزنی است که مورد تأئید سازمان جهانی بهداشت است. این روش که به وسیله‌ی قرار دادن سوزنهایی به نازکی مو در نقاط خاص طب سوزنی در صورت انجام میشود، از سه هزار سال پیش تا کنون برای زیباسازی به کار رفته و امتحان خود را پس داده است.
در مقالات چاپ شده در نشریات و سایت های غربی به طور مکرر از آن به عنوان "فیس لیفت طب سوزنی" نام برده میشود. در تجربه‌ی شخصی در این مطب دیده شده است که تأثیر بالا کشیدن و سفت کردن پوست صورت با طب سوزنی دست کمی از روش جراحی ندارد. در عین حال، کارهایی که با روش طب سوزنی میتوان انجام داد از هیچ روش غیر جراحی دیگری ساخته نیست.

منبع :دکتر زارع 

ادرس مطب: مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸

فیس لیفت با طب سوزنی زیبائی صورت را به شما هدیه میدهد

طب سوزنی الگوی جریان انرژی از طریق بدن است که برای سلامتی ضروری است. برای انجام طب سوزنی باید  نقاط آنامتویک در انواع پوستها انجام شود.

دکتر مرتضی ترابی، کارشناس طب سوزنی از شیوه های جوانسازی پوست به کمک طب سوزنی می گوید

با طب سوزنی 10 سال جوانتر به نظر برسید!

طب سوزنی به عنوان روشی موثر برای کاهش وزن و التیام درد بین جوامع بشری شناخته شده است و تاثیرات شگفت انگیز این روش درمانی کهن روی جوانسازی پوست در سالهای اخیر توجه بسیاری را به خود معطوف کرده است و در بسیاری از کشورهای دنیا از جمله کانادا، ایالات متحده، کشورهای اروپایی، چین، ژاپن و… استفاده از سوزنهای جادویی برای جوانسازی پوست جایگاه ویژهای پیدا کرده است. در ادامه دکتر مرتضی ترابی، کارشناس طب سوزنی تمام بایدها و نبایدهایی را که در رابطه با نقش طب سوزنی در جوانسازی پوست باید بدانید در اختیار شما قرار می دهد.

اثرات طب سوزنی تنها محدود به صورت نیست

اثرات طب سوزنی زیبایی تنها به صورت محدود نمی شود چون طب سوزنی یک روش درمانی کل نگراست و علت مشکلات صورت را از بد کارکردن ارگان های داخلی بدن مانند کبد، طحال، کلیه ها و اعصاب می داند، مثلا سیاهی دور چشم و لک های صورت ناشی از سودا و بد کارکردن کبد و طحال است و پف زیر چشم ناشی از تجمع بلغم و بد کار کردن طحال و کلیه هاست. بنابراین با اصلاح مشکلات ارگانهای داخلی با طب سوزنی می توانیم پوستی سالم و شاداب داشته باشیم.

طب سوزنی هم درون را درست می کند و هم برون را!

طب سوزنی نه تنها به رفع مشکل صورت و زیبایی کمک می کند، بلکه مشکلات درونی و کل بدن را رفع می کند بنابراین مشکلات صورت به شکل اساسی و ریشه ای رفع می شوند ولی در درمان با دیگر روشها مانند کرم ها و بوتاکس درمان موقتی است.
مثلا درمان چروک صورت با بوتاکس برای یک دوره 3 ماهه است ولی درمان چروک صورت با طب سوزنی برای یک دوره چند ساله است.

طب سوزنی می تواند:

به بسته شدن منافذ پوست کمک کند
پف زیر چشم را برطرف کند.
با عواملی که روند پیری را ایجاد می کنند چه فیزیولوژیک مانند پیرشدن عادی پوست و چه پاتولوژیک مانند خشکی پوست، کم خونی و مشکلات روحی – روانی که نقش عمدهای در پیری پوست دارند، مقابله کند.
طب سوزنی اگر توسط پزشک ماهر انجام شود کاملا بدون عارضه است.
طب سوزنی برعکس ژل یا بوتاکس که کاربردهای به خصوصی دارند (مثلا گونه گذاری یا از بین بردن خطوط پیشانی) قادر است همزمان تقریبا روی تمام مشکلات اثر بگذارد (هاله و پف دور چشم، چروک ها، غبغب، لک، کک و مک و…).
اثرات طب سوزنی از همان جلسات اولیه آغاز می شود و برخلاف دیگر روشها ماندگار است.
همان طوری که گفته شد شانس برگشت اثرات آن بسیار کم است و پوست روند جوانی را طی می کند.

 

منبع: دکتر  سلام 

ادرس مطب : مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸

علل و عوامل زانو درد و نحوه درمان ان

 بسیاری از مردم در سنین مختلف از درد زانو رنج می‌برند، این در حالی است که پزشکان معتقدند کم‌تحرکی و دوری از ورزش علل اصلی درد زانو است. زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی اسکلتی است که علل متعددی در ایجاد آن دخالت دارند و این روزها باعث مراجعه تعداد زیادی از افراد به پزشک می‌شود.

عملکرد مهم مفصل زانو خم و راست شدن پاست. به علاوه قادر به چرخیدن و پیچیدن نیز هست. به منظور انجام همه این کارها بر تعدادی ساختار شامل استخوان‌، لیگامان، تاندون‌ و غضروف تکیه دارد. بسته به این که این قسمت از بدن تحت چه استرسی قرار گرفته باشد و کدام بخش آن بیشتر آسیب دیده باشد انواع زانو درد تجربه می‌شود.
یکی از علل زانودرد شکستگی‌های استخوانی هستند. علل دیگر شامل پارگی تاندون ، لیگامان‌ها ، صدمات منیسک ، دررفتگی زانو، دررفتگی کاسه زانو هستند.
یکی دیگر از انواع زانودرد ، درد مزمن آن است. این درد ممکن است در اثر آرتریت شامل روماتوئید ، استئوآرتریت ، آرتریت کریستالی، بروزیت یا آماس کیسه مفصلی ، عفونت ، تاندونیت یا التهاب تاندون رخ می‌دهد.
یک هدف کلی در درمان بسیاری از انواع زانودرد، شکستن چرخه التهاب است.
این چرخه با یک جراحت یا در اثر بیماری آغاز می‌شود. پس از وقوع آسیب، موادی که باعث التهاب می‌شوند به زانو حمله می‌کنند که منجر به التهاب بیشتر می‌شود.
این چرخه التهاب به درد پایدار و دائمی می‌انجامد اما با کنترل موادی که باعث التهاب می‌شوند و با محدود کردن جراحت بیشتر بافت می‌توان این چرخه را شکست.
برخی روش‌های مراقبتی موثر در این مورد شامل استراحت، حفاظت از زانو و استفاده از کمپرس یخ، و بالا بردن زانو می‌شود. این کار به کاهش تورم و بازگشت مایع جمع شده در زانو کمک می‌کند.
داروهای مسکن که بدون نسخه مصرف می‌شوند ، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ناپروکسن و ایپوپروفن یا ادویل نیز در درمان زانو درد موثرند.
این داروها مستقیما درد را کنترل می‌کنند و در دزهای بیشتر به عنوان عوامل ضد التهاب عمل می‌کنند که باعث شکسته شدن چرخه التهاب می‌شوند اما داروهای مسکن نیز مانند سایر داروها عوارض جانبی دارند.
برای مثال در مبتلایان به زخم‌های معده یا بیماری‌های کلیوی مشکل آفرین خواهند بود.
از استامینوفن نیز می‌توان برای کنترل درد زانو استفاده کرد اما این دارو اثر ضدالتهابی داروهای غیراستروئیدی را ندارد اما هنوز هم در درمان انواع زانو درد از جمله درد ناشی از پوکی استخوان موثر است.
به هر حال اگر پس از دو سه روز، با مصرف این داروها، درد برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کرد.
پزشک پس از آگاهی از چگونگی درد، محل، سابقه و عوامل تشدیدکننده یا تخفیف دهنده آن و اطلاع از شیوه زندگی، مشکلات خاص پزشکی، مصرف داروهای خاص، به کمک معاینه بدنی، عکس‌برداری با اشعه ایکس و اسکن، ام.آر.آی اقدام به تشخیص می‌کند.

یکی از راه های درمان زانو درد استفاده از طب سوزنی است. طب سوزنی با استفاده از سوزن های ظریف و یکبار مصرف باعث تحریک نقاط درد در زانو می شود و به بهبود زانو درد کمک می کند.
در صورتی که علایم عفونت یا آرتریت وجود داشته باشد پزشک با یک سرنگ مایع جمع شده در زانو را بیرون می‌کشد. سپس این مایع برای تشخیص فراتر مورد ارزیابی قرار می‌گیرد.
گاهی در صورت وجود آرتریت کریستالی، کریستال‌ها زیر میکروسکوپ قابل رویت هستند. آزمایشات خون و آرتروسکپی بخش دیگری از اقدامات تشخیصی محسوب می‌شوند 

منبع :ایران ارتوپد 

ادرس مطب: مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸

با ورزش منظم چربیهای بدن را کاهش دهیم

مطالعات فراوانی در زمینه ارتباط فعالیت ورزشی با میزان کاهش چربی انجام پذیرفته است که همگی حاکی از اثر مثبت آن بوده است. اما آنچه که قابل ذکر است نوع این فعالیت هاست.  فعالیت های بدنی به دو دسته آئروبیک (هوازی) و غیر آئروبیک (غیرهوازی) یا همان ورزش های کششی تقسیم می گردد.

تا کنون هیچ مطالعه تحقیقاتی تاثیر مثبت ورزش های کششی بر کاهش چربی خون را تائید نکرده است و در واقع عمدتا ورزش های هوازی نقش اصلی را در کاهش چربی ایفا می کند.

فعالیت های بدنی هوازی سبب کاهش تری گلیسرید ها، افزایش HDL (چربی خوب) و تا حدی کاهش   LDL(چربی بد) می گردد.

نسخه ورزشی
•    فعالیت ورزشی باید به طور منظم به مدت 45-30 دقیقه در اکثر روزهای هفته انجام پذیرد.
•    برای رسیدن به حداکثر کاهش چربی در خون باید بین 32-24 کیلومتر در هفته به صورت های پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شنا کردن یا ورزش های توپی (والیبال، بسکتبال و ... ) انجام پذیرد، در واقع معادل 2000-1200 کیلوکالری در هفته می باشد.
با انجام فعالیت های فوق میزان تری گلیسرید 10% کاهش و HDL ( چربی خوب) 8%-5% افزایش می یابد.

لازم به ذکر است رژیم غذایی مناسب نیز نقش بسیار مهمی در کاهش چربی ایفا می کند، بنابراین با یک برنامه ورزشی و غذایی مناسب می توانید به راحتی چربی های مضر بدن را کاهش دهید.

منبع : سیمرغ 

ادرس مطب: مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸