جوانی و شادابی پوست خود را با طب سوزنی تجربه کنید

 

در خصوص این که چگونه می توانیم با طب سوزنی پوستی جوان و شاداب داشته باشیم . با ما همراه باشید .

غالب افراد شیوه‌هایی را در طب مدرن به عنوان روش‌های پیشگیری و درمان چین و چروک انتخاب و شیوه‌های تهاجمی این روش‌ها از قبیل تزریق بوتاکس یا ژل یا روش‌های جراحی و کشیدن پوست را تجربه می‌کنند در حالی که از این موضوع غافل‌اند که با کمک طب سوزنی یکی از شیوه‌های درمانی طب مکمل در چین، می‌توانند به راحتی و بدون هیچ عارضه‌ای با بروز چین‌ و چروک‌های زودرس مقابله کرده و بدون نیاز به هیچ روش تهاجمی و جراحی، ظاهر را ۱۰ سال جوان‌تر کنند.

 طب سوزنی نه تنها به افزایش جوانی پوست افراد کمک می‌کند بلکه موجب افزایش نشاط عمومی در آنها نیز می‌شود. به طوری که افراد پس از یک دوره درمانی احساس سبکی، آرامش، ریلکسی و در عین حال شادابی و نشاط می‌کنند. به این ترتیب این سوزن‌ها نه تنها ظاهر فرد را جوان می‌کند بلکه از درون نیز به جوان شدن او منجر می‌شود و درمجموع احساس رضایت و نشاط را به فرد منتقل می‌کند. در طول هر جلسه درمانی، مراجعه‌کننده بین ۱۰ تا ۳۰ سوزن یک‌بار مصرف را در نقاط مختلف و معینی از بدن دریافت می‌کند و در عین حال ممکن است به تشخیص درمانگر از ماسک، بادکش یا گواشا نیز برای او استفاده شود.

 افرادی وجود دارند که باز هم نسبت به دریافت سوزن احساس خوبی ندارند و ترجیح می‌دهند حتی یک سوزن نیز دریافت نکنند.برای این گروه روش دیگری وجود دارد که می‌توان آن را به‌راحتی جایگزین طب سوزنی کرد و آن استفاده از طب فشاری در نقاط طب سوزنی به منظور جوانسازی و خونرسانی به پوست است. این شیوه نیز مانند طب سوزنیهمان فرایند را دنبال می‌کند با این تفاوت که این شیوه در مقایسه با طب سوزنی مدت زمان بیشتری را برای درمان به خود اختصاص می‌دهد و بیمار باید تعداد جلسات بیشتری به مطب متخصص طب سوزنی مراجعه کند.

جوانسازی پوست به کمک طب سوزنی در کنار تمامی مزیت ها و حسن هایی که دارد تنها یک عارضه بسیار کوچک و سطحی با خود به همراه دارد و آن این است که ممکن است در برخی از نقاط صورت پس از دریافت سوزن کبودی یا قرمزی خیلی سطحی دیده شود که این عارضه نیز در مدت زمانی کمتر از۳ تا ۴ روز برطرف می شود. این عارضه در مقابل برخی از عوارض جبران نشدنی شیوه های جوانسازی پوست در طب مدرن غیرقابل مقایسه و قابل چشم پوشی است.

معمولا جوانسازی پوست با کمک طب سوزنی در ۳ مقطع سنی قابل اجراست. این شیوه برای گروه های سنی ۲۵تا۳۰، ۳۰ تا ۴۰ و ۴۵ تا ۵۰ قابل اجراست. در این شیوه بیمار طی یک فصل چند جلسه طب سوزنی دریافت می‌کند و به این ترتیب در طول زندگی از نتایج این شیوه درمانی بهره‌مند می‌شود. افراد جوانتر ممکن است مزایای این شیوه درمانی را در لحظه احساس نکنند اما در طول زندگی خواهند دید که روند پیری پوست و بروز چین و چروک در صورت آنها به شدت کند می شود اما روند درمانی و نتیجه به دست آمده در نهایت به نوع پوست افراد بستگی دارد و در افراد مختلف، متفاوت است. طب سوزنی نه تنها به افزایش جوانی پوست افراد کمک می‌کند بلکه موجب افزایش نشاط عمومی در آنها نیز می‌شود. به طوری که افراد پس از یک دوره درمانی احساس سبکی، آرامش، ریلکسی و در عین حال شادابی و نشاط می‌کنند. این سوزن‌ها نه تنها ظاهر فرد را جوان می‌کند بلکه از درون نیز به جوان شدن او منجر می‌شود و در مجموع احساس رضایت و نشاط را به فرد منتقل می‌کند. در طول هر جلسه درمانی، مراجعه‌کننده بین ۱۰ تا ۳۰ سوزن یک‌بار مصرف را در نقاط مختلف و معینی از بدن دریافت می‌کند و در عین حال ممکن است به تشخیص درمانگر از ماسک، بادکش یا گواشا نیز برای او استفاده شود.

دلایل مختلفی موجب بروز پیری پوست و ایجاد چین و چروک در سطح پوست می‌شود که از میان آنها می‌توان به مشکلات عصبی، استرس، بی‌خوابی، اسپاسم‌های عضلانی در ناحیه سر و گردن و دندان قروچه در شب اشاره کرد. این مسائل در کنار پیری سلول‌های پوستی یا خشک شدن پوست از جمله عواملی هستند که موجب بروز چین و چروک در سطح پوست می‌شوند. خوشبختانه طب سوزنی برای هر یک از این اختلال‌ها درمانی دارد و به این ترتیب به طرق مختلف مانع بروز چین و چروک در صورت می‌شود و در عین حال ناراحتی‌های دیگر مراجعه‌کننده مانند بی‌خوابی، استرس و اسپاسم‌های عضلانی را نیز مرتفع می‌کند. پس از آنکه دلایل بروز چین و چروک در فرد مشخص شد و نسبت به درمان آنها با طب سوزنی اقدام کردیم. سراغ خود چروک‌ها می‌رویم و بر نقاط مشخص چروک‌ها با سوزن کار می‌کنیم و به این ترتیب موجب افزایش خونرسانی به پوست صورت می‌شویم. با اجرای این تکنیک مراجعه‌کننده پس از ۳ تا ۵ جلسه درمانی تغییراتی را در صورتش حس خواهد کرد. این تغییرات به طرزی طبیعی و ظریف است که همه متوجه آن می‌شوند اما نمی‌توانند تشخیص دهند که فرد از چه شیوه‌ای برای از بین بردن چروک‌ها و جوانسازی پوستش استفاده کرده است.

 درمانگران طب سوزنی با استفاده از سوزن‌های باریک خود علاوه بر بهبود جریان گردش خون و غذارسانی به سلول‌های ناحیه صورت، باعث آبرسانی بهتر به این سلول‌ها و نشاط و جوانی پوست می‌شوند. این سوزن‌ها به بدن کمک می‌کنند تا فرایند کلاژن‌سازی در سلول‌های پوستی روند رو به رشدی داشته و سلول‌های جوان‌تر جایگزین سلول‌های پیرتر شوند. علاوه بر این دمای پوست فرد نیز با کمک سوزن‌ها تنظیم می‌شود و جریان چی از طریق مردین‌های سراسر بدن به سمت سلول‌‌های پوستی حرکت کرده و موجب جوانسازی آنها می‌شود. جوان سازی پوست به کمک طب سوزنیدر کنار تمامی مزیت‌ها و حسن‌هایی که دارد تنها یک عارضه بسیار کوچک و سطحی با خود به همراه دارد و آن اینکه ممکن است در برخی از نقاط صورت پس از دریافت سوزن کبودی یا قرمزی خیلی سطحی دیده شود که این عارضه نیز در مدت زمانی کمتر از ۳ تا ۴ روز برطرف می‌شود. این عارضه در مقابل برخی از عوارض جبران‌ناشدنی شیوه‌های جوانسازی پوست در طب مدرن غیرقابل مقایسه و قابل چشم‌پوشی است.

افرادی وجود دارند که باز هم نسبت به دریافت سوزن احساس خوبی ندارند و ترجیح می‌دهند حتی یک سوزن نیز دریافت نکنند. برای این گروه روش دیگری وجود دارد که می‌توان آن را به‌راحتی جایگزین طب سوزنی کرد و آن استفاده از طب فشاری در نقاط طب سوزنی به منظور جوانسازی و خونرسانی به پوست است. این شیوه نیز مانند طب سوزنی همان فرایند را دنبال می‌کند اما با این تفاوت که این شیوه در مقایسه با طب سوزنی مدت زمان بیشتری را برای درمان به خود اختصاص می‌دهد و بیمار باید تعداد جلسات بیشتری را به مطب متخصص طب سوزنی مراجعه کند.

شایان ذکر است که بدانید طب سوزنی هر چند فواید زیادی دارد در مقابل خطرات نیز دارد پس قبل از انجام این کار اولا اطلاعات کامل داشته باشید دوما با متخصص این کار را انجام دهید . 

منبع:دکتر مغاری 

ادرس مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸

در صورتی که اطلاعاتی از ماساژ درمانی میخواهید اینجا را کلیک کنید

 

ماساژ عبارت است از یک سری حرکات و مهارت های دستی که بطور منظم و مخصوص بر روی اعضای بدن انجام می شود و بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون اثر می گذارد.

فواید ماساژ درمانی

معمولا انواع ماساژ با یک روند مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود.

ماساژ، گردش خون را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می کند.

ماساژ، گره های چربی حبس شده در اندام های بدن را باز نموده و مواد زائد را از سیستم بدن خارج می نماید.

اصول ماساژ درمانی

ماساژ باید در حال استراحت و به دور از فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد، چون در حال فشار روانی کانال های خروج مواد زائد و سمی منقبض شده و بسته می شوند ولی در حال استراحت کانال های فوق آزاد هستند و لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع می شوند.

شرایط محل ماساژ درمانی

محلی که ماساژ درمانی در آن انجام می شود بطور مشخص گرم و دارای نور ملایم می باشد. در صورت تمایل شما از یک موسیقی آرام بخش نور شمع و بخور با یک رایحه دلپذیر استفاده می شود. اغلب برای مالش پوست از اسانس های روغنی برای بالا بردن کیفیت ماساژ استفاده می شود.

شما می توانید ماساژ کل بدن و یا ماساژ موضعی را درخواست کنید. می توانید روی قسمتهای دیگر بدن یک حوله یا ملافه بیندازید. روی یک تخت راحت پوشش دار که اغلب دارای جایگاه سر است و نیاز به چرخش سر و گردن ندارد دراز می کشید.

به طور کلی ماساژ درمانی یک روش موثر برای درمان بسیاری از بیماری ها و تسکین دردها است.

منبع: دکتر فرخانی 

ادرس مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸

در صورتی که تمایل به درمان سریع گردن درد هستید اینجا را کلیک کنید

 

ماساژ گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن و استفاده از داروها و پمادها می‌تواند موجب درمان سریع درد گردن شود.
گرفتگی گردن که با کاهش حرکات گردن و درد آغاز می‌شود می‌تواند ناشی از حرکات نابه‌جای گردن اسپاسم عضلات یا گرم و سرد شدن عضلات باشد.
با گرم نگه داشتن گردن و کاهش حرکات ناگهانی می‌توان اسپاسم به وجود آمده را به طور سریع برطرف کرد.
در صورتی که بعد از 24 تا 48 ساعت بهبود نسبی حاصل نشد می‌توان از داروهای ضد درد و ضد التهاب و همچنین پمادهای ضد درد برای درمان سریع گردن درد استفاده کرد.
ماساژ دادن گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن گردن و استفاده از داروها و پمادها را در درمان و کاهش سریع درد گردن مؤثر است.
اگر با انجام اقدامات فوق درد و التهاب گردن بعد از چهار، پنج روز کمتر نشد فرد باید به پزشک مراجعه کند.
نوع خوابیدن، درست نگه داشتن گردن و خم نشدن گردن به جلو و عقب را در بهبود سریع گردن درد آن مؤثر است. استفاده از بالشت در سایز مناسب می‌تواند به درمان درد گردن کمک کند.

برای گرفتگی گردن از آب درمانی یا حمام سرد و گرم جهت پمپ کردن جریان خون استفاده کنید. زیر دوش آب بروید، ابتدا به مدت 20 ثانیه برای بالا بردن جریان خون، گردن خود را زیر دوش آب گرم بگیرید، سپس آب را ناگهان سرد کرده و به مدت 10 ثانیه گردن خود را زیر آب سرد نگاه دارید تا جریان خون منقبض گردد. سه بار پشت سرهم این کار را تکرار کنید و همیشه با آب سرد آن را به پایان برسانید. زمانی که از زیر دوش بیرون می‌آیید، بدن شروع به پمپ خون می نماید که همین امر سبب اتساع عروق خونی شده و در نتیجه گردن را از انقباض درمی آورد.

همچنین ورزش برای درمان گردن درد به طور سریع و همچنین پیشگیری از آن بسیار مهم و اساسی به شمار می رود.

منبع: تابناک 

ادرس مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸

در صورتی که در فعالیتهای روزانه دچار گردن درد میشوید این ورزشها را انجام دهید

 

 

درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، ورزش های تقویت‌کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است.

درمورد قدرت سرشانه‌ها هم همینطور است. تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد شانه‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه از مفاصل آرنج‌تان هم مراقبت می‌کند. دلیل آن این است که ضعیف بودن شانه‌ها، فشاری که به آرنج‌ و مچ وارد می‌شود را دوچندان می‌کند. در زیر به راه‌های ساده‌ای برای تقویت گردن و شانه‌ها اشاره می‌کنیم:

1- ورزش برای گردن درد در پشت میز محل کار

هر زمان در محل‌کار احساس خستگی و عصبانیت کردید، پیشانی‌تان را به کف دستتان فشار دهید. خیلی از ما وقتی استرس داریم، عضلات گردنمان را سفت می‌کنیم که به مرور زمان ممکن است موجب درد و خشکی گردن شود. می‌توانید با این ورزش ساده، هم فشار وارد بر گردن را کاهش دهید و هم عضلات آن را تقویت کنید. بهترین قسمت آن این است: هیچکس در محل‌کار متوجه نمی‌شود که مشغول ورزش برای گردن درد هستید! فقط فکر می‌کنند که خسته شده‌اید. پشت میزتان نشسته، کمی به سمت جلو خم شوید و آرنج‌هایتان را روی میز بگذارید. سرتان را صاف در مرکز شانه‌ها قرار داده و پیشانی‌تان را به کف دستتان فشار دهید؛ از کف دست برای مقاومت دربرابر فشار سرتان استفاده کنید. ۵-۳ ثانیه در این حالت بمانید، رها کرده و پنج مرتبه دیگر تکرار کنید. حالا صاف بایستید و دست‌هایتان را پشت سرتان قرار دهید، طوریکه آرنج‌هایتان رو به جانب باشد. سرتان را به عقب به سمت کف دست‌ها فشار دهید و از کف دست‌ها برای مقاومت دربرابر فشار سرتان استفاده کنید. ۵-۳ ثانیه در این حالت بمانید، رها کرده و پنج مرتبه دیگر تکرار کنید. دو مرتبه در روز گردن خودتان را تقویت کنید. یک ورزش عالی دیگر برای محل کار: کف دست‌هایتان را روی لبه صندلی‌تان قرار داده و فشار دهید، لگن و باسنتان را یک تا دو سانت از روی صندلی بلند کنید. ۵ ثانیه نگه دارید، دوباره پایین بیاورید و این حرکت را پنج مرتبه تکرار کنید تا عضلات سرشانه‌تان قوی‌تر شوند.

2- ورزش برای گردن درد موقع تماشای تلویزیون

موقع تماشای تلویزیون، شانه‌هایتان را عقب بکشید. روی لبه صندلی‌تان بنشینید و ستون فقراتتان را بکشید، انگار می‌خواهید قدتان را بلندتر کنید. دست‌هایتان را جلو بدن روی لباستان قرار دهید. شانه‌هایتان را تا می‌توانید عقب بکشید، طوری که کتف‌هایتان از پشت جمع شود. کل یک تبلیغ تلویزیونی خود را در این حالت نگه دارید. سپس شانه‌ها را آزاد کرده و یک بار دیگر حرکت را تکرار کنید.

3- ورزش برای درمان خشکی گردن و شانه‌ها

وقتی از سر کار به خانه برمی‌گردید، سه چهارم یک لنگه جوراب را پر از برنج، ۲ چوب دارچین و یک قاشق غذاخوری میخک کنید. انتهای آن را سفت با یک بند لاستیکی ببندید. آن را ۲ دقیقه گرم در مایکروفر گرم کنید و بعد روی گردنتان بگذارید. این روش درمان برای خشکی گردن و شانه‌ها عالی است. نیازی به خالی کردن لنگه جوراب نیست--می‌توانید آن را بارها استفاده کنید تاجاییکه ادویه‌ها رایحه خود را از دست بدهند.

4-ورزش برای گردن درد در رانندگی و محل کار

هر زمان که بیش از ۴۵ دقیقه پشت فرمان اتومبیل یا پشت کامپیوتر نشستید، برای کاهش گردن درد ورزش لاک‌پشتی را انجام دهید. بیشتر وقت‌ها پشت فرمان یا کامپیوتر، سرمان را جلو می‌بریم، انگار جلو بردن سرمان باعث می‌شود زودتر به مقصد برسیم یا پروژه‌مان را زودتر تمام کنیم. از آنجا که سر چیزی درحدود ۵ کیلو وزن دارد، این کار کمی به پشت گردن فشار وارد می‌کند و قبل از اینکه بفهمید دچار سردرد می‌شوید. با این ورزش می‌توانید هم عضلات پشت گردنتان را قوی کنید و خودتان را عادت دهید که در وضعیت بهتر و سالمتری بنشینید. موقع رانندگی یا تایپ کردن پشت کامپیوتر، تظاهر کنید لاک‌پشت هستید که می‌خواهید سرتان را به سمت لاکتان جمع کنید. سرتان را به سمت عقب بیاورید، طوریکه گردی پشت گردنتان صاف شود. از یک تا ۵ ثانیه در این وضعیت نگه دارید و رها کنید. این تمرین را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. هر یک ساعت، چانه‌تان را به سمت سینه‌تان خم کرده، سپس گردنتان را به سمت چپ، عقب، راست و دوباره پایین به صورت دایره‌ای بچرخانید. این حرکت را پنج مرتبه تکرار کرده، سپس جهت خود را عوض کرده و از راست به چپ دایره بزنید.

5- بالش مناسب برای گردن درد

دقت کنید که برای خواب و جلوگیری از گردن درد از بالش مناسب استفاده کنید. انتخاب بهترین بالش به اولویت‌های خودتان برمی‌گردد. اما به طور کلی آنها که روی شکم می‌خوابند باید از بالش‌های نرم، آنها که به بغل می‌خوابند از بالش‌های متوسط و آنها که به پشت می‌خوابند از بالش‌های سفت‌تر استفاده کنند. 

منبع:دکتر  مغاری 

ادرس  مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸

اگر دچار افتادگی شانه هستید ورزشهای زیر را انجام دهید

 

• در حالت ایستاده قرار بگیرید. با دست راست مچ دست چپ را پشت تنه بگیرید. حال سعی کنید دستها را به سمت عقب بکشید. این حرکت موجب کشش بافتهای نرم اطراف شانه می گردد. هر تمرین به مدت یک دقیقه انجام می شود، سپس استراحت نموده و تمرین را بادست دیگر انجام دهید.

• در حالت ایستاده هر دو دست رو از پهلو به بالای سرببرید و در هم قفل کنید( تا جایی که میتونید به سمت بالا کشش بدهید طوری که کشش عضلات زیر بغل رو احساس کنید). همین تمرین رو در حالت خوابیده به پشت هم انجام بدید سعی کنید بدون اینکه آرنج خم بشه پشت دستها رو به زمین برسونید.

• در صورت داشتن بارفیکس از آن آویزان بشید و چند ثانیه نگهدارید تا کاملا کشش صورت بگیرد.

با دستی که دچار افتادگی است از بارفیکس آویزان بشید.

در وضعیت ایستاده سعی کنید در سمتی که شانه افتادگی داره کتف رو بالا بیارید و حدود ده تا پانزده ثانیه نگه دارید ( این حرکت رو به حالت پرتاب شانه افتاده به سمت بالا به طور پی در پی انجام بدید)

در حالت ایستاده قرار بگیرد و سعی کنید شانه ها را به سمت بالا ببرید. سپس سعی کنید شانه ها را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. تمرین بعدی جلو و عقب بردن شانه هاست . بطوریکه باید کتفها را از هم دور یا به هم نزدیک کنید.

این تمرین سبب تقویت عضلات بالا برنده کتف و همچنین عضلات دور کننده شانه ها از یکدیگر می شود.

• در حالت نشسته قرار بگیرید و دو وزنه در دستهایتان بگیرید. حال شانه ها را بالا ببرید و برای لحظاتی در این وضعیت نگه می دارید . سپس پایین می آورید این تمرین موجب بهبود قدرت عضلات بالابرنده کتف و وضعیت شانه ها می شود. وزنه می تواند از ۵/۲ تا ۱۴ کیلوگرم باشد.

 منبع:شرکت  راهیابان 

ادرس مطب:  مازندران_تنکابن_میدان شهید شیرودی_جنب آموزش و پرورش_ساختمان پارس_طبقه۲_واحد۱۸