جهت اشنائی با علل و درمان درد قوزک خارجی پا حتما اینجا رابخوانید

تاندنیت پرونئال یا التهاب تاندون پرونئال بیماری است که بر اثر اعمال یک کشش ناگهانی بزرگ یا کشیدگی های مکرر کوچک بر روی این تاندون ایجاد میشود و مهمترین علامت آن درد و تورم در بیرون و پشت قوزک خارجی پا است.

 
تاندون پرونئال در پشت قوزک خارجی است

علت های ایجاد التهاب تاندون پرونئال چیست

شایعترین عللی که موجب تاندنیت پرونئال میشوند عبارتند از

• دویدن در سطوح ناهموار که بخصوص موجب مبشود مچ پا به سمت خارج چرخش بیش از حد پیدا کند

• سفت بودن و کاهش انعطاف پذیری عضلات پشت ساق

• فعالیت بدنی بیش از حد و فشار زیاد به مچ پا بخصوص در ورزش هایی که در آن تغییر جهت ناگهانی و پریدن زیاد باشد مانند بسکتبال، والیبال و فونبال، اسکی، تنیس یا کسانی که حرکات نمایشی انجام میدهند

• چرخش بیش از حد پا به سمت خارج

درمان التهاب تاندون پرونئال چیست

مهمترین اقدامات درمان عبارتند از

• مهمترین اقدام درمانی استراحت است. به این معنی که بیمار باید تا مدتی از انجام حرکات بدنی و ورزشی که شدت درد را افزایش میدهد اجتناب کند

• سرد کردن محل درد و تورم

• استفاده از  داروی ضد التهابی برای کاهش التهاب تاندون

• انجام نرمش های کششی بر روی عضلات پرونئال و عضلات پشت ساق

• ماساژ عضلات پرونئال برای کاهش تنشن در عضله و کمک به کشش عضله

• استفاده از کفش هایی که پاشنه کمی بلندتر دارند

• استفاده از ارتوز ها مثل استفاده از کفی در داخل کفش به طوری که سمت خارج پا را کمی بالاتر بیاورد

•  در موارد شدید ممکن است پزشک معالج بمدت چند هفته مچ پای بیمار را با گچ بیحرکت کند

• بندرت در موارد شدید و وقتی هیچکدام از روش های درمانی معمول مشکل بیمار را حل نمیکنند ممکن است عمل جراحی بتواند به بیمار کمک کند.

ادرس مطب:مازندران _ تنکابن _ میدان شهید شیرودی _ جنب اداره ی آموزش و پرورش _ ساختمان پارس _ طبقه ی دوم _ واحد ۱۸